قبل از اینکه بدانیم چهره مردم پرتغال چگونه است باید بدانیم که فنوتایپ چیست.
تمام مردم با توجه به ویژگی های ژنتیکی و محیط زندگی خود صاحب ویژگی های ظاهری یا اصطلاحا فنوتایپ (Phenotype) مخصوص به خود می شوند.
اما برویم سر اصل مطلب یعنی ظاهر و چهره مردم پرتغال
شاید اولین چیزی که با شنیدن اسم کشور پرتغال به ذهنمان برسد نام کریستیانو رونالدو ، فوتبالیست مشهور پرتقالی باشد. آنگاه ظاهر و چهره مردم پرتغال را در چهارچوب و با الگو ظاهر کریستیانو رونالدو میسنجیم.
عقیده خود پرتغالی ها اینست که شبیه اکثر مردم مدیترانه ای هستند .به این واقعیت اضافه کنید که اسپانیا و پرتغال یک فضای جغرافیایی مشترک (شبه جزیره) مشترک دارند، بنابراین تعداد زیادی “تقابل نژادی” در بین آنها وجود خواهد داشت.
اما بهتر است در همین ابتدا بگوییم که کشور و اقلیم پرتغال دارای گستره زیادی در چهره و ظاهر متفاوت است. هرچند بیشتر اوقات یک تیره با فنوتایپ و چهره قالب در هر اقلیمی حکمفرمایی می کند.
جمعیت پرتغال از شمال تا جنوب و جزایر تقریبا همگن است. چهره مردم پرتغال در دسته بندی کلی سواحل اقیانوس اطلس و مدیترانه تعریف می شود. ارتباطی واضح با مناطقی از اسپانیا مثل گالیسیا و اکسترمادورا وجود دارد.
ویژگی چهره مردم پرتغال چگونه است ؟
حالت چهره مردم پرتغال غالبا به این صورت است که صورتهایی کشیده با گونه های برجسته و چشمانی با پلکهای گوشتی هستند به طوریکه وقتی چشم باز است بخش کمی از پلک دیده میشود.
فرم بینی مردم پرتغال اکثرا حالتی کشیده و باریک دارد . بیشتر مردم پرتغال دارای لبهای بالایی باریک و کمی برجسته و به همین نسبت لب پایینشان نیز باریک و برجسته است. در کل فرم دهان مردم پرتغال باریک و کوچک است.
پوست ، رنگ مو و رنگ چشم مردم پرتغال چگونه است ؟
حدود 70 الی 80 درصد مردم پرتغال دارای تناژی از رنگ موی قهوه ای هستند . همچنین همین درصد از مردم پرتقال دارای رنگ چشم هایی از طیف قهوه تیره تا فندقی می باشند.
حدود 15 الی 17 درصد از مردم پرتغال دارای موهای بلوند و چشمان آبی یا سبز هستند. البته درصد کمی هم مو با تناژ رنگ قرمز در بین مردم پرتغال وجود دارد.
رنگ پوست آنها از پوست سفید تا برنزه و بیشتر براساس مناطق مختلف زندگی و میزان تفاوت تابش خورشید متغیر است.
ویژگی بدنی و استایل مردم پرتغال چگونه است ؟
اکثر مردان پرتغالی دارای استایل بدنی مستطیلی و زنان دارای استایل مثلثی هستند.
مردان اکثرا دارای بالا تنه و ناحیه شکمی کشیده تر و زنان دارای پایین تنه و ناحیه سینه کشیده تر هستند. زنان پاها و گردن کشیده تری دارند درحالیکه مردان بالاتنه کشیده تری دارند.
در واقع شاخص اسکلتی مردم پرتغال جز گروه مزومورف دسته بندی میشود.
میانگین قد و وزن مردم پرتغال چگونه است ؟
قد مردان بزگسال چیزی بین 174 الی 180 سانتی متر و وزنشان چیزی بین 69 الی 80 کیلوگرم است
قامت و قد زنان بزگسال چیزی بین 162 الی 170 سانتی متر و وزنشان چیزی بین 56 الی 59 کیلوگرم است
طول قد پسران نوجوان چیزی بین 160 الی 170 سانتی متر و قد دختران نوجوان چیزی بین 150 الی 160 سانتی متر است
بطور خلاصه استایل بدنی و چهره مردم پرتغال چگونه است ؟
شبیه اکثر مردمان مدیترانه ای هستند
صورت کشیده ، گونه برجسته و پلک گوشتی دراند
بینی کشیده و باریک دارند
لب های باریک و برجسته دارند
اکثرا رنگ موهای قهوه ای و پوستهای برنزه یا زیتونی تا سفید دارند
بیشترشان چشمان قهوه ای یا فندقی دارند
مردان استایل بدنی مستطیلی و زنان استایل مثلثی دارند
خلق و خوی مردم پرتغال چگونه است ؟
در کنار جذابیت چهره مردم پرتغال ، خلق خوی اکثر مردان پرتغالی آرام و متواضع است در حالیکه زنان دارای خلق و خویی ظریف و دوست داشتنی هستند.
یکی از کاربران اسپانیایی شبکه اجتماعی quora به نام Eduardo Marqués Collado درباره مردم پرتغال می گوید :
از دید مردم اسپانیا ، مردم پرتغال آرام تر از اسپانیایی ها هستند . کمتر وارد جنجال میشوند . آنها به کاتولیگ بودن خودشان پایبند تر از اسپانیایی ها هستند . پرتغالی ها کم سر و صدا تر از اسپانیایی ها هستند . پرتغالی ها بیشتر از اسپانیایی ها خانواده محور هستند .
نتیجه گیری
چهره مردم پرتغال دارای تنوع زیادی است زیرا پذیرای نژادهای زیادی در دوران مختلف بوده است. اما یکسری المان های غالب نیز در چهره مردم پرتغال مثل شکل بینی ، فرم استخوانبندی صورت و فک و استایل بدنی آنها وجود دارد که مشترک است . شما چه چیزهای مشترکی در چهره مردم پرتغال می بینید.
نوشتن انشاء درباره فصل پاییز میتواند تجربه‌ای لذت‌بخش و خلاقانه باشد. در اینجا چند نکته برای نوشتن یک انشاء جذاب و تاثیرگذار درباره فصل پاییز آورده شده است:
مقدمه:
در مقدمه، میتوانید با توصیف کوتاهی از فصل پاییز شروع کنید. به عنوان مثال، میتوانید از تغییر رنگ برگها، هوای خنک و نسیم ملایم پاییزی صحبت کنید.
هدف از نوشتن انشاء را بیان کنید. مثلاً میتوانید بگویید که می‌خواهید زیبایی‌ها و ویژگی‌های منحصر به فرد فصل پاییز را به تصویر بکشید.
انشاء درباره فصل پاییز که در آن خاطرات یک پیرمرد را با درخت خرمالوی پیر در فصل پاییز شرح میدهد. این انشاء مناسب دانش آموزان مقطع دبیرستان می باشد و شامل موضوع ، بدنه و نتیجه گیری است
موضوع انشاء : درخت خرمالو و پیرمرد
مقدمه :
توی پارک کوچک و آرام که دو کوچه پایین تر از خانه پیرمرد است ، درخت خرمالویی قدیمی و تنومند زندگی میکرد. این درخت با شاخه‌های گسترده و برگ‌های سبز و براقش، در تمام فصل بهار و تابستان زیبایی خاصی به پارک می‌بخشید. اما پاییز که می‌رسید، این درخت به یک شاهکار هنری تبدیل می‌شد.
بدنه :
با آغاز پاییز، برگ‌های درخت خرمالو به تدریج رنگ‌های زرد، نارنجی و قرمز به خود می‌گرفتند. هر روز که می‌گذشت، پارک بیشتر و بیشتر به یک تابلوی نقاشی تبدیل می‌شد. برگها به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و به زمین می‌افتادند، فرشی از رنگ‌های گرم و دلنشین را بر روی زمین پهن می‌کردند.
درخت سخاوتمند میوه های زیبایش را برای کسانیکه می آمدند تا او را تماشا کنند آماده میکرد . میوه‌هایی که با رنگ نارنجی روشنشان، همچون جواهراتی درخشان در میان برگ‌های رنگارنگ می‌درخشیدند. هر روز صبح، پرندگان به سوی درخت می‌آمدند و با آوازهایشان، فضای پارک را پر از زندگی و نشاط می‌کردند.
اما این درخت خرمالو تنها یک درخت نبود. او شاهد لحظات بسیاری از زندگی انسان‌ها بود. در زیر سایه‌اش، کودکان بازی می‌کردند و با خنده‌هایشان، شادی را به پارک می‌آوردند. و پیرمرد که هر روز به پارک می‌آمد، ساعت‌ها در کنار درخت می‌نشست و خاطرات گذشته‌اش را مرور میکرد.
یک روز پاییزی، پیرمرد به پارک آمد و روی نیمکت سبز رنگ زیر درخت خرمالو نشست. او به برگ‌های رنگارنگی که به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و به زمین می‌افتادند، نگاه میکرد. هر برگ که می‌افتاد، خاطره‌ای از گذشته در ذهن پیرمرد زنده می‌شد. او به یاد روزهایی افتاد که با همسرش در این پارک قدم می‌زدند و از زیبایی‌های پاییز لذت می‌بردند.
پیرمرد به میوه‌های خرمالو نگاه کرد و به یاد آورد که همسرش چقدر این میوه‌ها را دوست داشت. به یاد می آورد که همیشه برای اینکه به همسرش ثابت کند هنوز جوان است به هر سختی که بود چند میوه خرمالو از شاخه های درخت میچید و به او تقدیم میکرد . پیرمرد با لبخندی تلخ به یاد آن روزها افتاد و اشک‌هایش به آرامی از چشمانش جاری شد.
درخت خرمالو با شاخه‌هایش به آرامی در باد تکان میخورد، گویی که می‌خواست پیرمرد را در آغوش بگیرد و به او آرامش بدهد. پیرمرد دستش را به سوی یکی از شاخه‌ها دراز کرد و برگ نارنجی رنگی را که هنوز به شاخه چسبیده بود، لمس کرد. او احساس کرد که درخت خرمالو هم خاطرات گذشته را به یاد می‌آورد و با او همدردی میکند.
پاییز به پایان می‌رسید و برگ‌های درخت خرمالو یکی پس از دیگری به زمین می‌افتادند. اما درخت خرمالو می‌دانست که این پایان نیست. او می‌دانست که پس از زمستان سرد و سخت، بهار دوباره خواهد آمد و او با برگ‌های سبز و تازه‌اش، زندگی جدیدی را آغاز خواهد کرد.
حالا دیگر کمی هوا سرد شده بود و پیرمرد باید زودتر به خانه میرفت . او می‌دانست که هرچند همسرش دیگر در کنار او نیست، اما خاطرات شیرینشان همیشه در قلبش زنده خواهند ماند. و درخت خرمالو، با شاخه‌های گسترده و برگ‌های رنگارنگش، همیشه یادآور آن روزهای خوش خواهد بود.
عصر بود و درخت خرمالو در سکوت پارک ایستاده بود، اما در دلش هزاران داستان از عشق، شادی و غم نهفته بود. او شاهد گذر زمان و تغییر فصل‌ها بود، اما همیشه با امید به آینده، به زندگی ادامه می‌داد. و این امید، همان چیزی بود که به پیرمرد و همه‌ی کسانی که به پارک می‌آمدند، آرامش و دلگرمی می‌داد.
نتیجه گیری :
همیشه امیدوار باشیم و با امیدواری خودمان به دیگران هم امید بدهیم. همدم دیگران باشیم تا آنها هم بتوانند روزهای سخت خود را سپری کنند.
توصیف طبیعت پاییزی در انشاء درباره فصل پاییز :
به توصیف دقیق و جزئیات طبیعت در فصل پاییز بپردازید. رنگ‌های مختلف برگها، صدای خش‌خش برگها زیر پا، و تغییرات در آسمان و هوا را توصیف کنید.
از حواس پنج‌گانه خود استفاده کنید. مثلاً بوی خاک مرطوب، صدای باران، و حس خنکی هوا را به تصویر بکشید.
انشاء درباره فصل پاییز که مکالمه دو دختر دبستانی را شرح میدهد . آنها میخواهند برای هم دوستان خوبی باشند . مناسب دانش آموزان مقطع دبستان و متوسطه همراه با نتیجه گیری
موضوع انشاء : من ساینا هستم ، دوست جدید تو
مقدمه :
در یک روز پاییزی، مریم، دختر بچه‌ای کلاس سومی، با نگرانی و دلهره به مدرسه جدیدش قدم گذاشت. برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و به زمین می‌افتادند، اما مریم تنها به فکر دوستان قدیمی‌اش بود که در مدرسه قبلی جا گذاشته بود. او نمی‌دانست که چگونه با همکلاسی‌های جدیدش دوست شود و آیا کسی او را خواهد پذیرفت یا نه.
بدنه :
وقتی مریم وارد کلاس شد، همه‌ی نگاه‌ها به سوی او چرخید. معلم با لبخندی گرم او را به کلاس معرفی کرد و گفت: “بچه‌ها، این مریم است. او تازه به مدرسه ما آمده و امیدوارم که همه‌ی شما با او مهربان باشید.” مریم با خجالت سرش را پایین انداخت و به دنبال یک جای خالی در کلاس گشت.
در همین لحظه، دختری با موهای بلند و چشمان درخشان به نام ساینا دستش را بلند کرد و گفت: “خانم معلم، مریم میتواند کنار من بنشیند.” معلم با لبخند موافقت کرد و مریم به سوی ساینا رفت. ساینا با مهربانی به او لبخند زد و گفت: “سلام مریم، من ساینا هستم. خوشحالم که اینجا هستی.”
در طول روز، ساینا به مریم کمک کرد تا با محیط جدید آشنا شود. او به مریم نشان داد که کجا باید کتاب‌هایش را بگذارد و چگونه به کتابخانه برود. در زنگ تفریح، ساینا مریم را به دوستانش معرفی کرد و با هم بازی کردند. مریم احساس کرد که ساینا واقعاً می‌خواهد با او دوست شود و این احساس به او آرامش و اطمینان داد.
روزها گذشت و مریم و ساینا هر روز بیشتر با هم دوست شدند. آنها با هم درس می‌خواندند، بازی می‌کردند و از لحظات خوشی که با هم داشتند لذت می‌بردند. ساینا همیشه به مریم گوش می‌داد و او را تشویق میکرد که از خودش بگوید. مریم نیز به تدریج اعتماد به نفس بیشتری پیدا کرد و احساس کرد که در مدرسه جدیدش جا افتاده است.
یک روز پاییزی، وقتی که برگ‌های درختان به زمین می‌افتادند و باد سردی می‌وزید، مریم و ساینا در حیاط مدرسه نشسته بودند و درباره‌ی آرزوهایشان صحبت می‌کردند. مریم گفت: “من همیشه آرزو داشتم که یک دوست واقعی پیدا کنم که همیشه کنارم باشد و مرا درک کند. فکر میکنم که تو همان دوستی هستی که همیشه دنبالش بودم.”
ساینا با لبخندی گرم گفت: “من هم همین احساس را دارم، مریم. تو بهترین دوستی هستی که می‌توانستم داشته باشم. همیشه کنار هم خواهیم بود و از هم حمایت خواهیم کرد.”
آن روز، مریم فهمید که تغییرات همیشه ترسناک نیستند و گاهی اوقات می‌توانند بهترین چیزهایی را که در زندگی به دست می‌آوریم، به ما هدیه دهند. او با قلبی پر از شادی و امید به آینده، به خانه بازگشت و به یاد آورد که چقدر خوش‌شانس است که دوستی مانند ساینا دارد.
پاییز به پایان می‌رسید و زمستان نزدیک می‌شد، اما دوستی مریم و ساینا هر روز قوی‌تر می‌شد. آنها با هم درس می‌خواندند، بازی می‌کردند و از لحظات خوشی که با هم داشتند لذت می‌بردند. مریم دیگر نگران نبود و می‌دانست که همیشه دوستی مهربان و وفادار در کنار خود دارد.
درختان با برگ‌های رنگارنگشان، شاهد دوستی عمیق و زیبای مریم و ساینا بودند. آنها با هر برگ که به زمین می‌افتاد، داستانی از دوستی و محبت را به یاد می‌آوردند. و مریم، با قلبی پر از عشق و امید، به آینده‌ای روشن و پر از ماجراهای جدید نگاه میکرد.
نتیجه گیری :
هیچگاه از یک شروع جدید نترسید شاید بهترین فرصت های زندگی شما در همین شروع جدید نهفته باشد .
فعالیت‌های پاییزی:
فعالیت‌هایی که در فصل پاییز انجام می‌دهید را شرح دهید. مثلاً پیاده‌روی در پارک، جمع‌آوری برگ‌های رنگارنگ، یا نوشیدن چای داغ در هوای خنک.
تجربیات شخصی خود را به اشتراک بگذارید. این کار میتواند انشاء درباره فصل پاییز را جذاب‌تر و واقعی‌تر کند. این دو المان در انشاء درباره فصل پاییز باعث میشود شما هم دوست داشته باشید تا فصل پاییز را تجربه کنید.
انشاء درباره فصل پاییز که مکالمه دو دوست درابره پاییز را نقل میکند و مناسب دانش آموزان مقطع دبستان و متوسطه است
موضوع انشاء : پاییز زیبا یا پاییز سرد
در یک روز پاییزی، نازنین و مهسا که به تازگی در کلاس هفتم با هم همکلاسی شده بودند ، پس از پایان کلاس‌های مدرسه، به سمت خانه‌هایشان قدم می‌زدند. برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و به زمین می‌افتادند. باد خنکی می‌وزید و هوا پر از بوی خاک و برگ‌های خیس بود.
نازنین با لبخندی گفت: “مهسا، نگاه کن! چقدر این برگ‌های رنگارنگ زیبا هستند. پاییز واقعاً فصل زیبایی است.”
مهسا با نگاهی به برگ‌های روی زمین گفت: “آره ، نازنین. اما بعضی وقت‌ها این برگها باعث میشوند که حیاط خانه مان نا مرتب و شلوغ شود . شلوغ کاری برگ های زرد پاییزی رو خیلی دوست ندارم چون مامانم یا بابم باید دوباره حیاط رو جارو کنه.”
نازنین کمی فکر کرد و گفت: “درسته، اما فکر میکنم که زیبایی‌های پاییز بیشتر از زشتی‌هایش است. مثلاً وقتی که باران می‌بارد و همه جا خیس میشود، بوی خاک بارون خورده خیلی دلنشین است.”
مهسا با لبخندی گفت: “بله، بوی خاک نم زده رو دوست دام . اما وقتی باران می‌بارد، لباس‌هایمان خیس میشود و ممکن است سرما بخوریم. این هم یکی از مشکلات پاییز است.”
نازنین با نگاهی به آسمان گفت: “شاید حق با تو باشد. اما من هنوز هم عاشق پاییز هستم. وقتی که باد می‌وزد و برگها را با خود می‌برد، احساس میکنم که همه چیز در حال تغییر است و این تغییرات می‌توانند خیلی زیبا باشند. فکر میکنم من هم دارم کمی بزرگتر میشم تو چی ؟ .”
مهسا با نگاهی به برگ‌های در حال افتادن گفت: “بله، تغییرات همیشه بد نیستند. بعضی وقت‌ها تغییر خوبه و می‌توانند ما را به چیزهای جدید و زیبایی برسانند. مثل وقتی که ما به مدرسه جدید آمدیم و با هم دوست شدیم . فکر کنم پاییز نقشه کشیده بود تا ما رو با هم آشنا کنه .”
نازنین با لبخندی گفت: “درسته، آجی. من هم خیلی خوشحالم که با تو دوست شدم. تو همیشه به من کمک می‌کنی و من از این بابت خیلی ممنونم.”
مهسا با لبخندی گرم گفت: “من هم خوشحالم که تو را دارم، نازنین. تو همیشه به من انرژی مثبت می‌دهی و من از این بابت خیلی خوشحالم.”
حالا دیگه آنها بیشتر درباره‌ی زیبایی‌ها پاییز صحبت می کردند و هر کدام از دیدگاه‌های خودشان گفتند. نازنین گفت: “یکی از چیزهایی که من در پاییز دوست دارم، این است که میتوانیم لباس‌های گرم و نرم بپوشیم و با یک فنجان چای داغ کنار پنجره بنشینیم و به باران نگاه کنیم.”
مهسا با لبخندی گفت: “بله، این هم یکی از زیبایی‌های پاییز است. اما من تو روزهای پاییزی کتاب خوندن رو بیشتر دوست دارم . راستش وقتی هوا زود تاریک میشه دلم میگیره و دوست دارم سرم رو به یه کاری گرم کنم .”
نازنین با نگاهی به مهسا گفت: “شاید حق با تو باشد. اما من فکر میکنم که هر فصلی زیبایی‌ها و مشکلات خودش را دارد. مهم این است که ما بتوانیم از زیبایی‌های هر فصل لذت ببریم و با مشکلاتش کنار بیاییم.”
مهسا با تأمل گفت: “درسته، نازنین. من هم فکر میکنم که باید از هر لحظه‌ای که داریم لذت ببریم و به چیزهای خوب فکر کنیم.”
آنها به خانه‌هایشان نزدیک شدند و نازنین گفت: “مهسا، ممنون که همیشه با من هستی و به من کمک می‌کنی. من از این بابت خیلی خوشحالم.”
مهسا با لبخندی گفت: “من هم خوشحالم که تو را دارم، نازنین. تو همیشه به من انرژی مثبت می‌دهی و من از این بابت خیلی خوشحالم مخصوصا که روزهی سرد پاییز یه کمی برام دلگیره .”
آنها با هم خداحافظی کردند و هر کدام به خانه‌ی خود رفتند. مهسا با قلبی پر از شادی و امید به آینده، به خانه بازگشت و به یاد آورد که چقدر خوش‌شانس است که دوستی مانند نازنین دارد. او فهمید که تغییرات همیشه ترسناک نیستند و گاهی اوقات می‌توانند بهترین چیزهایی را که در زندگی به دست می‌آوریم، به ما هدیه دهند.
پاییز به پایان می‌رسید و زمستان نزدیک می‌شد، اما دوستی نازنین و مهسا هر روز قوی‌تر می‌شد. آنها با هم درس می‌خواندند، بازی می‌کردند و از لحظات خوشی که با هم داشتند لذت می‌بردند. نازنین دیگر نگران نبود و می‌دانست که همیشه دوستی مهربان و وفادار در کنار خود دارد.
درختان با برگ‌های رنگارنگشان، شاهد دوستی عمیق و زیبای نازنین و مهسا بودند. آنها با هر برگ که به زمین می‌افتاد، داستانی از دوستی و محبت را به یاد می‌آوردند. و نازنین، با قلبی پر از عشق و امید، به آینده‌ای روشن و پر از ماجراهای جدید نگاه میکرد.
نتیجه گیری :
شما میتوانید به همه پدیده ها با دید مثبت یا منفی نگاه کنید . این بستگی به شما دارد که بخواهید از زندگی لذت ببرید یا بخواهید به خودتان سخت بگیرید.
تغییرات در زندگی روزمره:
تغییراتی که فصل پاییز در زندگی روزمره شما ایجاد میکند را بیان کنید. مثلاً تغییر در لباس‌ها، استفاده از پتوهای گرم، و تغییرات در برنامه‌های روزانه.
میتوانید از تاثیرات پاییز بر روحیه و احساسات خود نیز صحبت کنید. مثلاً احساس آرامش و راحتی که هوای پاییزی به شما میدهد. این میتواند تمایل به تغییر را در انشاء درباره فصل پاییز انعکاس دهد.
انشاء درباره فصل پاییز با داستانی فانتزی مخصوص دانش آموزان دوره دبیرستان به همراه نتیجه گیری
موضوع انشاء : مکالمه برگ تنها و فصل پاییز
در یک روز پاییزی، برگ سبز و تنهایی روی شاخه‌ای از درختی بلند نشسته بود. باد ملایمی می‌وزید و برگ‌های دیگر یکی پس از دیگری از شاخه‌ها جدا می‌شدند و به زمین می‌افتادند. اما این برگ، با تمام وجود به شاخه‌اش چسبیده بود و نمی‌خواست از آن جدا شود.
پاییز با رنگ‌های گرم و دلنشینش به درخت نزدیک شد و با صدای آرامی گفت: “سلام برگ کوچک. چرا هنوز اینجا هستی؟”
برگ با صدای لرزان پاسخ داد: “سلام پاییز. من نمی‌خواهم از اینجا بروم. اینجا خانه من است. من از جدا شدن می‌ترسم.”
پاییز با لبخندی مهربان گفت: “من می‌فهمم. جدا شدن همیشه سخت است. اما هر پایانی، آغازی جدید است. وقتی تو از شاخه جدا شوی، به زمین می‌افتی و بخشی از خاک می‌شوی. از آن خاک، درختان و گیاهان جدیدی رشد میکنند. این چرخه زندگی است.”
برگ با نگرانی پرسید: “اما اگر من به زمین بیفتم، دیگر نمی‌توانم آسمان را ببینم. نمی‌توانم صدای باد را بشنوم. نمی‌توانم نور خورشید را حس کنم.”
پاییز با صدای آرامش‌بخش پاسخ داد: “تو همیشه بخشی از این جهان خواهی بود. حتی وقتی به زمین بیفتی، همچنان به زندگی ادامه می‌دهی. تو در هر قطره باران، در هر نسیم باد، و در هر پرتو خورشید حضور خواهی داشت. تو بخشی از این جهان هستی و همیشه خواهی بود.”
برگ با اشک در چشمانش گفت: “اما من نمی‌خواهم تنها باشم. من نمی‌خواهم فراموش شوم.”
پاییز با مهربانی گفت: “تو هرگز تنها نخواهی بود. هر برگ، هر درخت، هر گیاه، همه بخشی از یک کل بزرگتر هستند. ما همه با هم مرتبط هستیم. و تو همیشه در خاطرات این درخت و این جنگل باقی خواهی ماند.”
برگ با صدای آرامی گفت: “شاید حق با تو باشد. شاید وقت آن رسیده که من هم بخشی از این چرخه شوم.”
پاییز با لبخندی گفت: “بله، وقت آن رسیده. و من اینجا هستم تا به تو کمک کنم. تو تنها نیستی.”
برگ با آرامش بیشتری گفت: “متشکرم پاییز. من آماده‌ام.”
و با یک نسیم ملایم، برگ از شاخه جدا شد و به آرامی به زمین افتاد. او احساس کرد که بخشی از چیزی بزرگتر و زیباتر شده است. او دیگر تنها نبود. او بخشی از جهان بود.
نتیجه گیری :
همیشه برای رشد کردن باید سختی ها را تحمل کرد. سختی بر زمین افتادن و دوباره روییدن و باز بزرگ شدن و پرواز کردن.
نتیجه‌گیری:
در پایان، میتوانید خلاصه‌ای از نکات اصلی انشاء خود ارائه دهید.
احساسات و افکار خود را درباره فصل پاییز بیان کنید و اینکه چرا این فصل برای شما خاص است. این ویژگی میتواند بار احساسی انشاء درباره فصل پاییز را بالا ببرد.
با رعایت این نکات، میتوانید یک انشاء جذاب و تاثیرگذار درباره فصل پاییز بنویسید. به یاد داشته باشید که استفاده از کلمه کلیدی “انشاء درباره فصل پاییز” در متن خود به بهبود سئو و جذب بیشتر مخاطبان کمک میکند.
انشاء درباره فصل پاییز مخصوص دانش آموزان دروه متوسطه با نتیجه گیری خوب
موضوع انشاء : دلگمری فصل پاییز به فصل تابستان
در یک روز گرم و طولانی، تابستان با تمام شکوه و جلالش در حال گذراندن آخرین روزهای خود بود. خورشید با تمام قدرت می‌تابید و زمین را گرم میکرد. اما تابستان، با تمام زیبایی‌هایش، احساس خستگی میکرد. او می‌دانست که زمان آن رسیده تا جای خود را به پاییز بدهد.
در همین حال، پاییز با نسیم خنک و دلنشینش به تابستان نزدیک شد و با صدای آرامی گفت: “سلام تابستان. می‌بینم که خسته‌ای. میگم دوست داری کمی استراحت کنی و بقیه کارها رو به من بسپری ؟”
تابستان با لبخندی خسته پاسخ داد: “سلام پاییز. بله، احساس میکنم که دیگر توان ادامه دادن ندارم. این روزهای طولانی و گرم، مرا خسته کرده‌اند. من آماده‌ام که جای خود را به تو بدهم.”
پاییز با مهربانی گفت: “من می‌فهمم. هر فصلی زمانی برای درخشش دارد و زمانی برای استراحت. تو با گرمایت، زمین را زنده کردی و به گیاهان و حیوانات زندگی بخشیدی. حالا نوبت من است که با خنکایم، زمین را آرام کنم و به آن استراحت بدهم.”
تابستان با صدای آرامی گفت: “اما من نگرانم. آیا مردم از رفتن من ناراحت خواهند شد؟ آیا آنها از آمدن تو خوشحال خواهند بود؟ آخه من تو دل مردم مینداختم که برن مسافرت ، برن دریا و برن استخر تا خوشحالتر باشن ”
پاییز با لبخندی دلنشین پاسخ داد: “مردم همیشه تغییر را می‌پذیرند. آنها از گرمای تو لذت برده‌اند و حالا آماده‌اند تا از خنکای من لذت ببرند. هر فصلی زیبایی‌های خاص خود را دارد و مردم از هر کدام به نوبه خود لذت می‌برند میخوای من هم یه کاری کنم که اونها لذت ببرن ؟ خب من برگ درختا رو رنگ و وارنگ میکنم تا جنگلها زیبا بشن و اونها برن جنگل و لذت ببرن . چطوره ؟ .”
تابستان با اشک در چشمانش گفت: “من همیشه سعی کرده‌ام بهترین خود را نشان دهم. امیدوارم که مردم از من راضی بوده باشند.”
پاییز با صدای آرامش‌بخش گفت: “مطمئن باش که آنها از تو راضی بوده‌اند. تو با گرمایت، به آنها شادی و انرژی بخشیدی. حالا نوبت من است که با رنگ‌های گرم و دلنشینم، به آنها آرامش و زیبایی ببخشم.”
تابستان با صدای آرامی گفت: “متشکرم پاییز. من آماده‌ام که جای خود را به تو بدهم. امیدوارم که تو هم بتوانی به مردم شادی و آرامش ببخشی.”
پاییز با لبخندی گفت: “من تمام تلاشم را خواهم کرد. و تو هم استراحت کن و انرژی خود را برای بازگشت دوباره جمع کن. ما همیشه در این چرخه زندگی با هم هستیم و هر کدام نقش مهمی داریم.”
تابستان با آرامش بیشتری گفت: “بله، حق با توست. من استراحت خواهم کرد و منتظر بازگشت دوباره‌ام خواهم بود. متشکرم پاییز.”
و با این کلمات، تابستان به آرامی جای خود را به پاییز داد. نسیم خنک پاییزی شروع به وزیدن کرد و رنگ‌های گرم و دلنشین پاییز به تدریج جایگزین گرمای تابستان شدند. تابستان با آرامش و رضایت به استراحت رفت، در حالی که پاییز با زیبایی‌هایش به زمین خوش‌آمد گفت.
نتیجه گیری :
گاهی باید بقیه کارها را به دیگران سپرد و خودمان کمی استرحت کنیم. باید به دیگران هم اعتماد کرد تا آنها نیز بتوانند مثل ما استعدادهایشان را نشان دهند.
انشاء درباره فصل پاییز برای دانش آموزان دوره متوسطه و دبیرستان با محتوای عالی و نتیجه گیری
موضوع انشاء : احوالپرسی پیرمرد خدمتکار مدرسه با فصل پاییز
در یک صبح پاییزی، وقتی برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی به زمین می‌افتادند، پیرمرد خدمتکار مدرسه، آقای کریمی، با جارو در دست در حیاط مدرسه قدم می‌زد. او همیشه پاییز را دوست داشت، حتی اگر کارش بیشتر می‌شد. صدای خش‌خش برگها زیر پاهایش، او را به یاد خاطرات کودکی‌اش می‌انداخت.
آقای کریمی به سمت درخت بزرگ وسط حیاط رفت و شروع به جارو کردن برگها کرد. ناگهان صدایی نرم و آرام از پشت سرش شنید: “سلام آقای کریمی، امروز چطورید؟”
پیرمرد برگشت و با تعجب دید که فصل پاییز، با لباس‌های زرد و نارنجی، در مقابلش ایستاده است. او لبخندی زد و گفت: “سلام پاییز عزیز، من خوبم. تو چطور؟”
پاییز با لبخندی گرم پاسخ داد: “من هم خوبم. می‌دانم که این فصل برای تو کار بیشتری به همراه دارد، اما به نظر میرسد که تو از آن لذت می‌بری.”
آقای کریمی با نگاهی مهربان به پاییز گفت: “بله، درست است. هرچند که برگها را باید جارو کنم و کارم بیشتر میشود، اما دیدن بچه‌ها که دوباره به مدرسه می‌آیند، برایم لذت‌بخش است. صدای خنده‌ها و بازی‌هایشان، حیاط مدرسه را زنده میکند.”
پاییز با نگاهی عمیق به پیرمرد گفت: “تو همیشه با عشق و علاقه کار می‌کنی. این عشق تو به بچه‌ها و مدرسه، حتی در این سن و سال، قابل تحسین است.”
آقای کریمی با چشمانی پر از اشک گفت: “بچه‌ها به من انرژی میدهند. هر سال که پاییز می‌آید و مدرسه‌ها باز میشوند، احساس میکنم که دوباره جوان شده‌ام. هر برگ زردی که جارو میکنم، به من یادآوری میکند که زندگی همچنان ادامه دارد و هر روز جدیدی با خود امید و شادی می‌آورد.”
پاییز با نگاهی محبت‌آمیز به پیرمرد گفت: “تو واقعاً یک گنجینه‌ای، آقای کریمی. عشق و علاقه‌ای که به کارت داری، الهام‌بخش است. امیدوارم همیشه این انرژی و عشق را در قلبت حفظ کنی.”
آقای کریمی با لبخندی گرم گفت: “ممنونم پاییز عزیز. تو دست قدیمی من هستی . حضور تو و برگ‌های زیبایت، هر سال به من یادآوری میکند که زندگی چقدر زیباست، حتی با تمام سختی‌ها و چالش‌هایش.”
پاییز با نگاهی پر از احترام به پیرمرد گفت: “من همیشه در کنار تو خواهم بود، آقای کریمی. هر سال که برمی‌گردم، امیدوارم که تو را با همین انرژی و عشق ببینم.”
آقای کریمی با نگاهی پر از امید به پاییز گفت: “من هم امیدوارم که همیشه بتوانم این عشق و انرژی را حفظ کنم. حضور تو و بچه‌ها، به من زندگی می‌بخشد.”
پاییز با لبخندی گرم گفت: “خداحافظ آقای کریمی، تا سال آینده.”
همیشه به کار خود عشق بورزید . شاید کار شما کوچک به نظر برسد ولی احتمالا برای دیگران فایده های بسیاری دارد.
انشاء درباره فصل پاییز برای دانش آموزان سال ششم و هفتم که بسیار هم آموزنده است و شامل نتیجه گیری میشود
موضوع انشاء : نیکا پرنده مهاجر و درخت بلوط پاییزی
در یک روز پاییزی، وقتی برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی به زمین می‌افتادند، پرنده‌ای مهاجر به نام “نیکا” به یک درخت پیر و بزرگ به نام “بلوط” نزدیک شد. نیکا که از سفر طولانی خود خسته بود، روی یکی از شاخه‌های بلوط نشست و با صدای نرمی گفت: “سلام بلوط پیر، من نیکا هستم. از سرزمین‌های دور آمده‌ام و به دنبال مکانی برای استراحت می‌گردم.”
بلوط با صدای خش‌دار و آرامی پاسخ داد: “سلام نیکا. خوش آمدی. من بلوط هستم و سال‌هاست که در اینجا ایستاده‌ام. داستان‌های زیادی از پرندگان مهاجر شنیده‌ام. بگو ببینم، چه چیزی تو را به اینجا کشانده است؟”
نیکا با نگاهی به برگ‌های زرد و نارنجی که در باد می‌رقصیدند، گفت: “هر سال در این فصل، من و خانواده‌ام به سرزمین‌های گرم‌تر مهاجرت میکنیم. اما امسال، حس عجیبی دارم. انگار که چیزی در اینجا منتظر من است.”
بلوط با لبخندی گفت: “پاییز همیشه حس‌های عجیبی به همراه دارد. این فصل، فصل تغییر و تحول است. برگها می‌ریزند تا جا برای برگ‌های جدید باز شود. شاید تو هم به دنبال تغییر و تحولی در زندگی‌ات هستی.”
نیکا با تعجب پرسید: “چگونه می‌توانم تغییر کنم؟ من فقط یک پرنده‌ام که هر سال مسیر مشخصی را طی میکنم.”
بلوط با صدای آرامی گفت: “تغییر همیشه به معنای تغییر مسیر نیست. گاهی اوقات، تغییر درون ما رخ میدهد. شاید این پاییز، فرصتی برای تو باشد تا به درون خود نگاه کنی و ببینی که چه چیزی واقعاً برایت مهم است.”
نیکا با نگاهی به دوردست‌ها گفت: “شاید حق با تو باشد، بلوط پیر. همیشه به دنبال مقصدی بودم، اما شاید مقصد واقعی درون خودم باشد.”
بلوط با صدای نرمی گفت: “درست است، نیکا. هر فصل پاییز، فرصتی برای بازنگری و تأمل است. برگها می‌ریزند تا به ما یادآوری کنند که همه چیز گذراست و ما باید از هر لحظه لذت ببریم.”
نیکا با لبخندی گفت: “ممنونم بلوط پیر. صحبت با تو به من آرامش داد. حالا می‌دانم که باید به درون خود نگاه کنم و از هر لحظه سفرم لذت ببرم.”
بلوط با صدای آرامی گفت: “خوشحالم که توانستم کمکت کنم، نیکا. امیدوارم سفر بعدی‌ات پر از لحظات زیبا و خاطره‌انگیز باشد.”
نیکا با نگاهی به آسمان گفت: “وقت آن است که به سفرم ادامه دهم. اما این بار، با قلبی آرام و ذهنی باز.”
بلوط با لبخندی گفت: “سفر خوبی داشته باشی، نیکا. همیشه به یاد داشته باش که تغییر و تحول بخشی از زندگی است و ما باید از هر لحظه آن لذت ببریم.”
نیکا با بال‌های باز به آسمان پرواز کرد و در حالی که به دوردست‌ها میرفت، احساس کرد که این پاییز، آغاز یک سفر جدید و متفاوت برای اوست. سفری که نه تنها به مقصدی جدید، بلکه به درون خود نیز خواهد بود.
نتیجه گیری :
گاهی لازم نیست خیلی تلاش کنید تا یک راه جدید توی زندگی برای خودتون پیدا کنید . شاید فقط لازمه خودتان را بهتر بشناسید تا از استعدادهای خودتان بیشتر استفاده کنید.
انشاء درباره فصل پاییز با موضوعات عالی و جدید برای دانش آموزان دوره ابتدایی و متوسطه
موضوع انشاء :سارا صدای خش خش برگها را دوست دارد مثل بوی کاغذ های کتاب نو
در یک روز پاییزی، وقتی برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و با نسیم ملایم به زمین می‌افتادند، سارا با هیجان به سمت مدرسه جدیدش قدم می‌زد. او عاشق پاییز بود؛ فصل رنگ‌ها و بوی کاغذهای نو. هر سال، شروع مدرسه برای او معنای خاصی داشت. بوی کتاب‌های تازه چاپ شده، مدادهای نوک تیز و دفترهای سفید و تمیز، همه و همه برایش یادآور خاطرات شیرین کودکی بودند.
سارا در حالی که به مدرسه نزدیک می‌شد، به یاد اولین روز مدرسه‌اش در کلاس اول افتاد. آن روز هم مثل امروز، هوا خنک و دلپذیر بود و او با دستانی لرزان از هیجان، کتاب‌های نو را در آغوش گرفته بود. بوی کاغذهای تازه چاپ شده، حس امنیت و آرامش را به او می‌داد. او همیشه معتقد بود که بوی کتاب‌های نو، بوی امید و شروعی تازه است.
وقتی به مدرسه رسید، بچه‌ها را دید که با هیجان در حیاط بازی می‌کردند و صدای خنده‌هایشان فضای مدرسه را پر کرده بود. سارا با لبخندی بر لب، به سمت کلاسش رفت. در کلاس، معلم با مهربانی به او خوش‌آمد گفت و او را به همکلاسی‌های جدیدش معرفی کرد. سارا کمی خجالت‌زده بود، اما بوی کاغذهای نو و صدای خش‌خش برگ‌های پاییزی که از پنجره به گوش می‌رسید، به او آرامش می‌داد.
در زنگ تفریح، سارا با چند نفر از همکلاسی‌هایش آشنا شد. آنها درباره کتاب‌های جدیدشان صحبت می‌کردند و هر کدام از خاطرات شیرینشان از پاییز و مدرسه می‌گفتند. یکی از بچه‌ها گفت که هر سال در پاییز، با خانواده‌اش به پارک می‌رود و برگ‌های رنگارنگ را جمع میکند. دیگری از بوی خوش چای داغی که مادرش در روزهای سرد پاییزی برایش درست میکرد، صحبت کرد.
سارا با شنیدن این داستان‌ها، احساس کرد که در این مدرسه جدید هم میتواند دوستان خوبی پیدا کند و خاطرات زیبایی بسازد. او به یاد آورد که چقدر عاشق قدم زدن در خیابان‌های پوشیده از برگ‌های پاییزی است و چقدر دوست دارد در روزهای بارانی، زیر چتر با دوستانش به خانه برگردد.
وقتی زنگ آخر به صدا درآمد، سارا با دوستان جدیدش به سمت خانه راه افتاد. آنها در راه درباره برنامه‌هایشان برای آخر هفته صحبت می‌کردند و سارا با خود فکر کرد که چقدر خوش‌شانس است که در این فصل زیبا، با این دوستان خوب آشنا شده است.
پاییز برای سارا همیشه فصل شروع‌های تازه و امیدهای نو بود. بوی کاغذهای نو، صدای خش‌خش برگها و هوای خنک و دلپذیر، همه و همه برایش یادآور خاطرات شیرین و لحظات زیبایی بودند که هیچگاه فراموش نمی‌کرد. او با لبخندی بر لب، به آینده‌ای روشن و پر از ماجراهای جدید فکر کرد و با خود عهد بست که از هر لحظه این فصل زیبا لذت ببرد.
نتیجه گیری :
گاهی میشود با دلخوشی های کوچک ولی شیرین بر سختی شروع کارها پیروز شد به شرطی که هدف بزرگی برای خودتان تعریف کرده باشید.
انشاء درباره فصل پاییز برای دانش آموزان سال سوم و چهارم و پنج و ششم با بهترین ترکیب بندی و محتوا
موضوع انشاء :علی پسرک فال فروش و پاییز مهربان
در یک روز پاییزی، وقتی برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و با نسیم ملایم به زمین می‌افتادند، علی با جعبه فال‌هایش در دست، سر چهارراه ایستاده بود. او هر روز صبح زود از خواب بیدار می‌شد و به اینجا می‌آمد تا فال‌هایش را بفروشد. علی عاشق پاییز بود؛ فصل رنگ‌ها و بوی کاغذهای نو. هر سال، شروع مدرسه برای او معنای خاصی داشت، حتی اگر خودش نتواند به مدرسه برود.
علی با دقت به بچه‌هایی که با کیف‌های رنگارنگ و کتاب‌های نو به سمت مدرسه می‌رفتند، نگاه میکرد. او همیشه آرزو داشت که بتواند مثل آنها به مدرسه برود و درس بخواند. بوی کاغذهای تازه چاپ شده و صدای خش‌خش برگ‌های پاییزی که زیر پای بچه‌ها خرد می‌شد، برای او یادآور امید و آرزوهایش بود.
یک روز، وقتی علی مشغول فروش فال‌هایش بود، دختری به نام سارا که به تازگی به این محله نقل مکان کرده بود، به او نزدیک شد. سارا با لبخندی مهربان به علی گفت: “سلام! می‌تونم یه فال بخرم؟” علی با خوشحالی فال‌ها را به او نشان داد و سارا یکی از آنها را انتخاب کرد. وقتی سارا فال را باز کرد و شروع به خواندن کرد، چشمانش برق زد. فال نوشته بود: “هر روز یک شروع تازه است. امیدت را از دست نده.”
سارا با لبخندی به علی گفت: “این فال خیلی قشنگه. ممنونم.” علی با لبخندی پاسخ داد: “خواهش میکنم. امیدوارم روز خوبی داشته باشی.” سارا با خوشحالی به سمت مدرسه رفت و علی با خود فکر کرد که چقدر دوست دارد روزی بتواند مثل سارا به مدرسه برود و درس بخواند.
روزها گذشت و هر روز سارا از علی فال می‌خرید و با او صحبت میکرد. آنها کم‌کم دوست شدند و سارا از علی درباره آرزوها و امیدهایش پرسید. علی با صداقت گفت: “من همیشه دوست داشتم درس بخونم و باسواد بشم، اما مجبورم کار کنم تا به خانواده‌ام کمک کنم.”
سارا با شنیدن این حرف‌ها، تصمیم گرفت به علی کمک کند. او با مادرش صحبت کرد و مادرش قبول کرد که به علی کمک کنند تا بتواند به مدرسه برود. یک روز، سارا و مادرش به علی گفتند که میخواهند به او کمک کنند تا به مدرسه برود. علی با چشمانی پر از اشک از خوشحالی، از آنها تشکر کرد.
پاییز برای علی همیشه فصل امید و شروع‌های تازه بود. بوی کاغذهای نو، صدای خش‌خش برگها و هوای خنک و دلپذیر، همه و همه برایش یادآور خاطرات شیرین و لحظات زیبایی بودند که هیچگاه فراموش نمی‌کرد. او با لبخندی بر لب، به آینده‌ای روشن و پر از ماجراهای جدید فکر کرد و با خود عهد بست که از هر لحظه این فصل زیبا لذت ببرد.
از آن روز به بعد، علی هر روز صبح با هیجان به مدرسه میرفت و بعد از مدرسه، به سر چهارراه میرفت تا فال‌هایش را بفروشد. او با تلاش و پشتکار، درس‌هایش را می‌خواند و هر روز بیشتر و بیشتر یاد می‌گرفت. سارا و دوستانش همیشه به او کمک می‌کردند و او را تشویق می‌کردند.
پاییز برای علی همیشه یادآور شروعی تازه و امیدهای نو بود. بوی کاغذهای نو، صدای خش‌خش برگها و هوای خنک و دلپذیر، همه و همه برایش یادآور خاطرات شیرین و لحظات زیبایی بودند که هیچگاه فراموش نمی‌کرد. او با لبخندی بر لب، به آینده‌ای روشن و پر از ماجراهای جدید فکر کرد و با خود عهد بست که از هر لحظه این فصل زیبا لذت ببرد.
نتیجه گیری :
گاهی بایدبه دور و برمان بهتر نگاه کنیم شاید کسی منتظر ماست تا به او کمک کنیم. شاید هم روزی ما به کمک دیگران احتیاج داشته باشیم.
انشاء درباره فصل پاییز برای دانش آموزان مقطع دبستان و متوسطه با بهترین متن و داستان
موضوع انشاء : پاییز اومده ولی معلم مهربان من نه
در یک روز پاییزی، وقتی برگ‌های زرد و نارنجی درختان به آرامی از شاخه‌ها جدا می‌شدند و با نسیم ملایم به زمین می‌افتادند، بچه‌های کلاس پنجم با دلی پر از دلتنگی به مدرسه می‌رفتند. امسال، مدرسه بدون حضور معلم مهربانشان، خانم رضایی، حس و حال دیگری داشت. خانم رضایی همیشه با لبخندی گرم و صدایی آرام، به بچه‌ها درس می‌داد و آنها را تشویق میکرد تا بهترین خودشان باشند.
سارا، یکی از دانش‌آموزان کلاس، با دلی پر از غم به یاد روزهایی افتاد که خانم رضایی با شور و شوق درباره فصل پاییز صحبت میکرد. او همیشه می‌گفت: “پاییز فصل تغییر و تحول است. همانطور که برگها رنگ عوض میکنند، ما هم باید یاد بگیریم که با تغییرات زندگی کنار بیاییم و از آنها درس بگیریم.” سارا با خود فکر کرد که چقدر این حرف‌ها حالا برایش معنا پیدا کرده‌اند.
در زنگ تفریح، بچه‌ها دور هم جمع شدند و درباره خاطراتشان با خانم رضایی صحبت کردند. نازنین گفت: “یادتونه وقتی اولین بار به ما گفت که هر کدوممون یه استعداد خاص داریم و باید اون رو پیدا کنیم؟” همه با سر تأیید کردند و لبخندی بر لبانشان نشست. خانم رضایی همیشه به بچه‌ها اعتماد به نفس می‌داد و آنها را تشویق میکرد تا به دنبال آرزوهایشان بروند.
یک روز، وقتی بچه‌ها در کلاس نشسته بودند و به درس گوش می‌دادند، در باز شد و خانم رضایی با لبخندی وارد شد. همه با خوشحالی از جا پریدند و به سمت او دویدند. خانم رضایی گفت: “سلام بچه‌ها! دلم براتون تنگ شده بود و اومدم تا یه خبر خوب بهتون بدم.” بچه‌ها با هیجان منتظر شنیدن خبر بودند.
خانم رضایی ادامه داد: “من امسال به یه مدرسه دیگه منتقل شدم، اما همیشه به یاد شما هستم و امیدوارم که شما هم من رو فراموش نکنید. اما خبر خوب اینه که من یه پروژه جدید دارم که می‌خوام شما هم توش شرکت کنید.” بچه‌ها با چشمانی پر از اشتیاق به او نگاه کردند.
خانم رضایی توضیح داد که می‌خواهد یک کتاب درباره خاطرات پاییزی بچه‌ها بنویسد و از آنها خواست که هر کدام یک داستان کوتاه درباره پاییز و خاطراتشان با او بنویسند. بچه‌ها با خوشحالی قبول کردند و هر کدام شروع به نوشتن داستان خود کردند.
سارا در داستانش نوشت: “پاییز برای من همیشه یادآور روزهایی است که خانم رضایی با لبخندش به ما درس می‌داد و ما را تشویق میکرد تا بهترین خودمان باشیم. او به ما یاد داد که تغییرات زندگی را بپذیریم و از آنها درس بگیریم. هر بار که بوی کاغذهای نو و صدای خش‌خش برگ‌های پاییزی را می‌شنوم، به یاد او می‌افتم و امیدوارم که روزی بتوانم مثل او مهربان و دلسوز باشم.”
وقتی خانم رضایی داستان‌ها را خواند، چشمانش پر از اشک شد. او با صدایی لرزان گفت: “شما بچه‌ها بهترین هدیه‌ای هستید که یک معلم میتواند داشته باشد. امیدوارم همیشه موفق و خوشحال باشید.” بچه‌ها با اشک و لبخند او را در آغوش گرفتند و قول دادند که همیشه به یاد او باشند.
پاییز برای بچه‌های کلاس پنجم همیشه یادآور خاطرات شیرین و لحظات زیبایی بود که با خانم رضایی داشتند. بوی کاغذهای نو، صدای خش‌خش برگها و هوای خنک و دلپذیر، همه و همه برایشان یادآور مهربانی و عشق معلمی بود که هیچگاه فراموش نمی‌کردند. آنها با لبخندی بر لب، به آینده‌ای روشن و پر از ماجراهای جدید فکر کردند و با خود عهد بستند که از هر لحظه این فصل زیبا لذت ببرند.
نتیجه گیری :
دوستان خوب همیشه شما را دوباره پیدا میکنند حتی اگر از هم فاصله زیادی پیدا کرده باشید. قدر دوستان خوب را بدانید.
حالا که دیگه داریم به فصل پاییز میرسیم بهتره کمی بیشتر درباره مد پاییز 1403 با هم صحبت کنیم تا بتونیم برای روزهای پاییزی یک تیپ خوب و زیبا بزنیم .
در این مقاله سعی کردیم از بهترین منابع روز دنیا در زمینه مد و فشن مثل مجله ووگ ، مجله گلمور و … استفاده کنیم و البته با توجه به فضا مد و فشن ایران چند پیشنهاد خوب رو به شما برای تیپ پاییز 1403 معرفی کنیم .
کت ، مانتو یا پالتو از طیف رنگ شرابی ، جگری ، زرشکی و شاه توتی
پالتی که هرمس در تابستان برای طیف رنگ شرابی ، جگری ، زرشکی و شاه توتی ارائه داد میتونه یه پیشنهاد عالی برای انتخاب مانتو پاییزه ، کت چرم پاییزه و یا پالتوی پاییزه از این طیف رنگ باشد . این طیف رنگ حس و حال مجلل و سلطنتی به استایل شما می بخشد.
کمربند های زیبا در مد پاییز 1403
یک جزء تاثیر گذار و اکسسوری مهم که می تواند استایل پایز 1403 شما را چشمگیر کند استفاده از کمربند در لباس های پاییز 1403 است. چیزیکه شما را از یکنواختی دور کرده و میتواند در عین مینیمال بودن کل استایل به لباس شما روح ببخشد.
لباس پلنگی در مد پاییز 1403
با نقوش پوست حیوانات و مخصوصا طرح پلنگی قدرت و انرژی این گربه بزرگ را وارد زندگی روزمره خودتون بکنید . طرح پلنگی همیشه و در همه زمان ها محبوب بوده مخصوصا در بین خانم ها . پس شما هم از طرح پلنگی در لباس پاییز 1403 استفاده کنید. این ترند را RIXO و REFORMATION و ZARA پیشنهاد میدهند
کیف های طیف رنگی بورگوندی ( شرابی ، جگری و قهوه ای مایل به قرمز )
کیف های شرابی احساس گران بودن را القا میکنند . حتی برندهایی که خیلی به پرسونای گران بودن هم اعتقاد ندارند ، تمایل دارند تا کیف هایی با این طیف رنگ به عنوان کیف مدل پاییز 1403 روانه بازار کنند. اما برندهایی مثل BOTTEGA VENETA و LOEWE بیش از بقیه به این اکسسوری مهم پرداخته اند
لباس های پاییزه با رنگ خنثی و آرام
همانطور که در پیشنهاد طراحان برند های بنام مثل Bottega Veneta و Victoria Beckham پیدا بود برای مد پاییز 1403 رنگ هایی مثل کرم ، خاکی و آرایش با رژگونه بژ مورد توجه قرار گرفته اند. برای لباس های پاییز 1403 میتوانیم انتخاب های خوبی با رنگ های خنثی داشته باشیم.
ست کردن بافت یقه اسکی با کت های پاییزه
اکثر طراحان با هر مدل کتی که برای پاییز عرضه کرده اند یک استایل ترکیبی با پیراهن بافت یقه اسکی نیز ارائه داده اند . مثل برند & OTHER STORIES و THE ROW و M&S COLLECTION که چند پیشنهاد خوب ارائه داده اند
مانتوهای بافت در مد پاییز 1403
چیزی که از قدیم با ما آمده است و هنوز کنار ما ایستاده. بله بافتنی رو میگم . امسال پاییز اقبال به سمت مانتو های بافت بیشتر شده است. همینطور ترکیب ژاکت بافت با شلوار یا دامن بلند نیزمیتواند زیبا باشد . این پیشنهاد برندهایی مثل SEA ، LOEWE و & OTHER STORIES برای مد پاییز 1403 می باشد .
لباس های پرزرق و برق در مد پاییز 1403
بیایید کمی از مینیمال بودن در مد پاییز 1403 فاصله بگیریم و همونطور که برند Stella McCartney و Dior پیشنهاد داده اند کمی در استایل پاییز 1403 از لباس های چشمگیر و پر زرق و برق استفاده کنیم.
کت چرم براق و ست جین در مد پاییز 1403
برای ایجاد جنبه های جسورانه در لباس پاییز 1403 به شما ست های جین اورسایز ( سایز بزرگ ) و لباس های چرم براق رو پیشنهاد میکنیم. چیزی که برند های Khaite ، Coperni و Courrègesدر حال توسعه آن هستند
پالتو و اورکت های بلند چهارخانه
هیچ چیزی شما را به اندازه استفاده از پالتو و اورکت های بلند چهارخونه در مد پاییز 1403 زیبا میکند . چیزی که Fendi و Chloē در این فصل با مدل های جدیدشون پیشنهاد میدهند.
نتیجه گیری مد پاییز 1403
در فصل پاییز 1403 بعد از حکمرانی چند ساله رنگ قرمز و طیف های آن بر صنعت مد شاهد ظهور رنگ ها و استایل های آرام تر خواهیم بود. البته هنوز صنعت مد وفاداری خود را به طیف قرمز حفظ کرده و به یکباره از آن دل نکنده است اما ترند آرامش بزودی در پاییز پر رنگ تر خواهد شد .
سرطان پستان یا سرطان سینه با نام لاتین Breast cancer دومین سرطان شایع در دنیا است که عموما بانوان بیشتر با آن درگیر هستند. این نوع از سرطان میتواند خطرناک باشد ولی خوشبختانه با معاینات دوره ای ، تشخیص علائم سرطان سینه و درمان زود هنگام میتوان از رشد و پیشرفت آن جلوگیری کرد و تا حدود زیادی آن را درمان نمود .
طی تحقیقاتی که در سال 2022 صورت گرفت مشخص شد حدود 2.3 میلیون نفر در سراسر جهان به سرطان سینه مبتلا شده اند و حدود 670 هزار نفر نیز بر اثر نادیده گرفتن این بیماری جان سپرده اند.
در سال 2012 سرطان سینه حدود 12 % از کل سرطان های تازه تشخیص داده شده و حدود 25 % از سرطانهای زنان را تشکیل می داد. از سال 2008 تاکنون سرطان پستان حدود 20 درصد افزایش داشته است.
نرخ بقا در برابر سرطان پستان طی بازه های 10 ساله و 5 ساله به ترتیب 91 و 84 درصد بوده است.
آمار های فوق براساس تحقیقات صندوق بین المللی سرطان و سازمان جهانی بهداشت ارائه گردیده است .
اما قبل از اینکه بخواهیم بدانیم سرطان پستان چیست بهتر است بدانیم اصلا واژه بیماری سرطان به چه معنا است.
سرطان چیست ؟
برای شناخت علائم سرطان سینه ، تشخیص سرطان سینه و درمان سرطان سینه باید بدانیم که سرطان چیست.
با یک بیان کلی به هر نوع انحراف و تکثیر سلول های بدن با منشا اختلال در ژن های هسته سلول ها سرطان گفته می شود. درواقع در حالت عادی سلول های بدن بعد از مدتی و انجام وظایف خود با دستور هسته سلول از بین رفته و عمرشان پایان می یابد ولی در حالتیکه اختلالی رخ دهد آنها دستور از بین رفتن را با تاخیر از هسته سلول دریافت کرده و به تکثیر خود ادامه میدهند و این تکثیر غیر مجاز تاثیر نامطلوب در عملکرد ارگان ها میزبان گذاشته و باعث بروز بیماری ( سرطان ) می گردد.
حال برای اینکه بخواهیم بهتر سرطان سینه را بشناسیم شایسته است تا کمی هم درباره آناتومی سینه با هم صحبت کنیم
آناتومی سینه چگونه است ؟
غده های شیری یا لوبول ها
مجاری انتقال شیر
عضلات سینه
بافت چربی
عروق خونی
غدد لنفاوی و رگ های لنفاوی
لیگامنت ها
آرئول
اعصاب پستان
سینه یا پستان دارای ساختاری مرکب و توسعه یافته می باشد که هر بخش وظیفه و عملکرد مهم و هماهنگ با سایر بخش ها دارد. در ادامه توضیحی اجمالی درباره بخش های مختلف سینه ارائه میدهیم .
غده های شیری یا لوبول ها
سینه شامل تعدادی لوب است که خود لوب ها دارای مجموعه ای از لوبول ها هستند که وظیفه آنها تولید شیر می باشد.
مجاری انتقال شیر
همانطور که از اسمشان پیداست وظیفه آنها انتقال شیر از لوبول ها به نوک پستان می باشد.
عضلات سینه
سینه از مجموعه عضلاتی تشکیل شده که بصورت لیست وار برایتان نام میبریم. عضله پکتورالیس ماژور ، عضله پکتورالیس مینور ، عضله ساب کلاوین و عضله ساراتوس انتریور .
بافت چربی
بافت چربی سینه زنان درواقع نسبت مستقیم با سایز سینه دارد و هرچه بیشتر باشد سینه ها بزرگتر می باشد. این بافت و لوبها در دوران بلوغ به دلیل افزایش ترشحات هورمونی سایز بزرگتری میگیرند. تفکیک بافت چربی از زائده های غیر طبیعی برای تشخیص سرطان سینه ظروری است.
عروق خونی
مثل بقیه عروق خونی بدن اینجا هم وظیفه عروق خون رسانی ، تامین اکسیژن و مواد مغذی برای بخش های مختلف سینه می باشد
غدد لنفاوی و رگ های لنفاوی
هرچند بیشتر غدد لنفاوی در ناحیه زیر بغل قرار دارد اما بخشی از آنها در ناحیه سینه واقع است و از طریق رگ ها لنفاوی مایع لنف را جهت مبازره با عفونت ها و بیماری ها به نقاط مختلف بدن انتقال میدهند. سلام غدد لنفاوی برای درمان سرطان سینه بسیار مهم است.
لیگامنت ها
آنها وظیفه ساپورت ساختاری سینه را برعهده دارند و سلامت آنها در عدم افتادگی سینه و یکپارچگی بافت سینه نمود پیدا میکند
آرئول
هاله دور نوک سینه که رنگی تیره تر نسبت به سینه دارد و هاوی غدد مونتگومری است که با ترشح چربی از خشکی آرئول و نوک سینه جلوگیری کرده و در زمان شیردهی با ایجاد رایحه ای دلنشین نوزاد را به نوشیدن شیر تشویق میکنند. رنگ و ظاهر نوک سینه و آرئول در تشخیص سرطان سینه مهم است.
اعصاب پستان
که در ناحیه نوک سینه و آرئول یا همان هاله سینه بسیار بیشتر هستند و تحریک پذیرند . تحریک آنها نسبت به لمس و حرارت باعث تسهیل در شیردهی میگردد.
سرطان پستان چگونه بوجود می آید ؟
همانطور که در بالا گفته شد در انواع سرطان سینه سلول های سرطانی ناشی از ایجاد جهش ژنی در هسته سلول ها می باشد . در سرطان سینه نیز تکثیر نا متوازن و خارج از کنترل سلول ها باعث ایجاد توده های سرطانی در پستان شده و با بی توجه به علائم سرطان سینه و یا عدم معاینات و درمان از سوی بیمار درجات و اندازه هایی از سرطان سینه اتفاق میافتد .
مثلا در ابتدا شاید فقط مجاری پستان یا لوبول ها درگیر شده و در ادامه با پیشرفت بیماری اندازه توده ها بزرگتر شده و شاید غدد لنفاوی درگیر شوند و در مراحل پیشرفته ممکن است این عارضه به سایر اندام های بدن به غیر از سینه نیز سرایت نماید. انواع سرطان سینه درواقع به میزان پیشرفت سرطان برمیگردد.
علت سرطان سینه چیست ؟
عوامل وراثتی خانوادگی و استعداد ژنتیکی
جهش های ژنتیکی ارثی
سابقه ابتلا به سرطان پستان در گذشته
ابتلای قبلی به DCIS
بیماری های خوش خیم پستان
دیابت نوع 2
حامله نشدن یا عدم شیردهی مادر
پرتو های رادیو اکتیو
مصرف الکل
عوامل وراثتی خانوادگی و استعداد ژنتیکی
برای درمان سرطان سینه و آشنایی با علائم سرطان سینه، باید بدانیم زنان (و مردان) با سابقه خانوادگی سرطان سینه، به ویژه در یکی از بستگان درجه یک (والدین، فرزند یا خواهر و برادر)، در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. آنچه در انواع سرطان سینه مشاهده شده است اینست که در مقایسه با زنان بدون سابقه خانوادگی، خطر ابتلا به سرطان سینه برای زنانی که یکی از خویشاوندان درجه یک زن مبتلا به سرطان سینه دارند، حدود 1.5 برابر بیشتر است و برای زنانی که بیش از یک خویشاوند بیمار درجه یک دارند، 2 تا 4 برابر بیشتر است. خانم هایی که در اقوام نزدیکشان سرطان پستان وجود داشته باید با تست های غربالگری ، مراقبت های بیشتری را صورت دهند .
جهش های ژنتیکی ارثی یک علت سرطان سینه
جهش های ژنتیکی ارثی بیماری زا (بیمارساز) که شایع ترین آن در BRCA1 و BRCA2 اتفاق می این جهش های ژنتیکی ژن‌های استعداد ابتلا به سرطان پستان را افزایش داده به طوری که 5 تا 10 درصد از کل سرطانهای پستان زنان و 15 تا 20 درصد از سرطانهای پستان خانوادگی را تشکیل میدهند. به طور عمومی خطر ابتلا به سرطان سینه در زنان بالای 80 سال حدود 10 % است اما در زنانیکه جهش ژنتیکی BRCA1 و BRCA2 را دارند این احتمالا به 80 % نیز میرسد.
سابقه ابتلا به سرطان پستان در گذشته
تحقیقات نشان میدهد 5 درصد از کسانیکه قبلا سرطان سینه داشته اند باز هم علائم سرطان سینه را مشاهده کرده و دوباره به سرطان پستان مبتلا میشوند و معمولا این افاق برای سینه دیگرشان می افتد. هرچند ابتلای مجدد نسبت به سالهای 1985 به بعد کاهش بوده و این احتمالا به دلیل پیشرفت در هورمون درمانی و مراقبت های مستمر می باشد. پس برای تشخیص سرطان سینه و درمان سرطان سینه باید به سوابق فرد توجه بسیار نمود.
ابتلای قبلی به DCIS
کارسینوم مجرای درجا که به عنوان کارسینوم داخل مجاری نیز شناخته می شود، که جز علائم سرطان سینه بوده و یک ضایعه پیش سرطانی یا غیرتهاجمی پستان است. DCIS به عنوان مرحله 0 طبقه بندی می شود. به ندرت علائم یا توده پستانی را ایجاد می کند که می توان آن را احساس کرد، که معمولاً از طریق ماموگرافی غربالگری تشخیص داده می شود. اگر DCIS تشخیص داده شود ولی درمان نشود خطر ابتلا به سرطان سینه مهاجم را 10.5 درصد در همان پستان و 3.9 درصد در پستان مقابل افزایش می دهد
بیماری های خوش خیم پستان
پزشکان با توجه به علائم سرطان سینه اغلب شرایط خوش خیم پستان را به 3 گروه کلی طبقه بندی می کنند که نشان دهنده میزان مرتبط با خطر سرطان است: ضایعات غیر تکثیری، ضایعات پرولیفراتیو بدون آتیپی (سلول ها یا الگوهای غیر طبیعی سلول ها) و ضایعات پرولیفراتیو با آتیپی.
یک مطالعه اخیر نشان داد که بیماری خوش خیم پستان نیز با افزایش خطر ابتلا به سرطان مرتبط است. بیماری خوش خیم ممکن است با تومورهایی با رشد سریعتر همراه باشد یا ممکن است حساسیت غربالگری را کاهش دهد. زنان باید سوابق دقیقی از نتایج بیوپسی خوش خیم پستان داشته باشند زیرا برای ارزیابی خطر، غربالگری و مشاوره برای پیشگیری از شیمی درمانی و سایر استراتژی‌های کاهش خطر ارزشمند هستند.
تراکم پستان در ماموگرافی
تراکم بافت پستان در ماموگرافی بر اساس مقدار بافت غده ای و همبند نسبت به بافت چربی اندازه گیری شده که در طول ماموگرافی تعیین می شود. سرطان سینه با تراکم پستان ماموگرافی افزایش می‌یابد و زنان با BI-RADS C یا D در مقایسه با زنان با تراکم متوسط (BI-RADS B) 1.5 تا 2 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان هستند. پس برای درمان سرطان سینه یکی از فاکتور های مهم وضعیت تراکم سینه ها می باشد.
طول قد زنان
بسیاری از مطالعات نشان داده اند که زنان قد بلندتر نسبت به زنان کوتاه قد در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه هستند. یک مطالعه تلفیقی روی بیش از 5 میلیون زن تخمین زده است که هر 10 سانتی متر افزایش قد با 17 درصد خطر ابتلا به سرطان پستان بیشتر مرتبط است .
تاثیر بلوغ ، قاعدگی و یائسگی یک علت سرطان سینه
خطر ابتلا به سرطان سینه با رشد زودتر سینه، قاعدگی زودتر و یائسگی دیرتر افزایش می‌یابد. خطر ابتلا به سرطان سینه در میان افرادی که قبل از سن 11 سالگی شروع به قاعدگی میکنند، در مقایسه با افرادی که در سن 14 سالگی یا بالاتر شروع میشوند، حدود 20 درصد بیشتر است و ممکن است بعضی از آنها علائم سرطان سینه را مشاهده کنند. به همین ترتیب، زنانی که در سن 55 سالگی یا بالاتر یائسگی را تجربه می کنند، در مقایسه با زنانی که در سنین 50 تا 54 سالگی یائسگی را تجربه می کنند، حدود 12 درصد بیشتر در معرض خطر هستند. برای تشخیص سرطان سینه به سن و دوره زندگی که فرد در آن قرار دارد توجه می نماییم.
تراکم بالای مواد معدنی در استخوان
قبل از درمان سرطان سینه بهتر است بدانیم تراکم بالای استخوان در مقایسه با تراکم استخوان پایین در زنان یائسه با 60 تا 80 درصد افزایش خطر مرتبط است. تصور میشود که تراکم استخوان بالا یک عامل خطر مستقل نیست، بلکه نشانگر قرار گرفتن در معرض تجمعی استروژن است. با این حال، آزمایش روتین تراکم استخوان که اغلب برای غربالگری پوکی استخوان انجام می شود ممکن است به شناسایی زنان در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه کمک کند.
دیابت نوع 2 به عنوان علت سرطان سینه
دیابت نوع 2 دارای چندین عامل خطر مرتبط با سرطان سینه است، از جمله وزن اضافی بدن، رژیم غذایی نامناسب و عدم فعالیت بدنی.
سطح بالای هورمون های جنسی درون ریز پس از یائسگی
زنان یائسه با سطوح طبیعی بالا برخی از هورمون های جنسی درون ریز (به عنوان مثال، استروژن، پروژسترون) در مقایسه با زنان با کمترین میزان ، حدود دو برابر خطر ابتلا به سرطان سینه را بیشتر دارند.
هورمون های بعد از یائسگی
استفاده از هورمون های ترکیبی استروژن و پروژسترون پس از یائسگی (همچنین به عنوان هورمون درمانی یا هورمون درمانی جایگزین نیز شناخته می شود) بروز سرطان سینه را افزایش می دهد
هورمون درمانی تراجنسیتی
هورمون درمانی تایید کننده جنسیت یک مداخله پزشکی برای کمک به همسو کردن ویژگی های یک فرد با هویت جنسی آنها است. زنان تراجنسیتی که تحت هورمون درمانی، از جمله آنتی‌آندروژن‌ها و استروژن‌ها قرار گرفته‌اند، در مقایسه با مردان سیسجندر، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهند. قبل از شروع درمان سرطان سینه بررسی میکنیم که آیا فرد در معرض هورمون درمانی تراجنسیتی بوده است یا خیر و تا زمانیکه علائم سرطان سینه به طور کامل ملاحضه نگردد اقدام خاصی انجام نمیگیرد.
حاملگی خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش میدهد
حاملگی تاثیری دوگانه دارد. در مادرانی که حاملگی کامل داشته اند در بازه 5 ساله بعد زایمان خطر ابتلا وجود دارد ولی بعد از 10 الی 20 سال از تولد کودک خطر ابتلا به سرطان پستان در این زنان نسبت به زنانی که تابحال باردار نشده اند 20 الی 25 درصد کاهش می یابد. همچنین خطر ابتلا به سرطان سینه درمیان زنانی که اولین فرزند خود را در سنین پایین‌تر به دنیا می‌آورند یا تعداد فرزندان بیشتری دارند، کاهش می‌یابد. پس قبل از اینکه بخواهیم درگیر درمان سرطان سینه شاید با بارداری خیلی از این خطر ها دفع گردد.
کاهش خطر سرطان سینه با شیردهی
اکثر مطالعات نشان میدهند که شیردهی به مدت یک سال یا بیشتر خطر کلی سرطان سینه را در زنان کاهش میدهد و مدت زمان طولانی‌تر با کاهش بیشتر همراه است. با بررسی در 30 کشور، خطر ابتلا به سرطان سینه به ازای هر 12 ماه شیردهی تا 4 درصد کاهش می‌یابد.
وزن بالا و چاقی
خطر ابتلا به سرطان سینه هنگام یائسگی در زنان دارای اضافه وزن یا چاق حدود 1/5 تا 2 برابر بیشتر از زنان دارای وزن سالم است . این موضوع احتمالاً تا حدودی به دلیل سطوح بالاتر استروژن است زیرا بافت چربی بزرگترین منبع استروژن در زنان یائسه است، اما ممکن است به مکانیسم های دیگر از جمله سطوح بالاتر انسولین نیز مرتبط باشد. یک متاآنالیز بزرگ نشان داد که به ازای هر 5 کیلوگرم اضافه شده در دوران بزرگسالی، خطر ابتلا به سرطان پستان هنگام یائسگی تا 11 درصد افزایش می یابد.
فعالیت بدنی کم
زنانی که فعالیت بدنی منظمی دارند در مقایسه با زنان غیرفعال، 10 تا 20 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند و کاهش خطر بیشتر با افزایش سطح فعالیت مرتبط است. به نظر میرسد بهتر است کمی ورزش کنیم تا نیازی نباشد درگیر درمان سرطان سینه بشویم.
رژیم غذایی
نتیجه یک آنالیز بزرگ نشان میدهد رژیم های حاوی پروتئین سویا با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه مرتبط است مثل رژیم غذایی زنان آسیایی که خیلی کمتر نسبت به زنان سایر مناطق دنیا به سرطان پستان مبتلا میشوند. شواهد محدود اما رو به رشدی وجود دارد مبنی بر اینکه سطوح بالای مصرف میوه و/یا سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. برخی از مطالعات همچنین نشان می دهد که رژیم های غذایی غنی از کلسیم ممکن است با خطر کمتر ابتلا به سرطان سینه مرتبط باشد.
پرتو های رادیو اکتیو یک علت سرطان سینه
در مطالعات انجام شده بر روی بازماندگان بمب اتمی و زنانی که در سنین 10 تا 30 سالگی تحت درمان با پرتودرمانی با دوز بالا در قفسه سینه قرار گرفتند، مانند لنفوم هوچکین، نشان داده شده است که قرار گرفتن در معرض پرتو باعث افزایش خطر سرطان سینه و گاهی دیدن علائم سرطان سینه می شود. توصیه می شود که زنان جوان نجات یافته از سرطان که تحت درمان با اشعه در ناحیه قفسه سینه قرار گرفته اند، غربالگری سالانه سرطان سینه را در سن 25 سالگی آغاز کنند.
مصرف الکل
تخمین زده می شود که حدود 16٪ افراد مبتلا به سرطان سینه مصرف کننده الکل باشند. مصرف الکل به ازای هر 10 گرم (تقریبا یک نوشیدنی) الکلی که در روز مصرف می شود، خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنان حدود 7 تا 10 درصد افزایش می دهد.زنانی که 3 مرتبه نوشیدنی الکی در روز مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که نمی‌نوشند ۲۰ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه هستند. همچنین شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه مصرف الکل قبل از اولین بارداری ممکن است به ویژه بر خطر تأثیر بگذارد.
علائم سرطان سینه چیست ؟
در اینجا به چند تا از علائم سرطان سینه اشاره میکنیم . البته به عنوان یک دوست باید به شما بگوییم که دیدن هر کدام از این نشانه ها خدایی ناکرده به معنای ابتلای شما به سرطان سینه نیست بلکه باید با مشاهده این علایم به پزشک متخصص مراجعه کرده و معاینات لازم را انجام دهید . این نشانه ها چیزهایی شبیه موارد زیر می باشند :
یک توده بدون درد در ناحیه پستان
مشاهده توده هایی در ناحیه غدد لنفاوی در ناحیه زیر بغل به سمت سینه
درد یا سنگینی سینه
فرو رفتگی یا تورم سینه از علائم سرطان سینه
ضخیم یا قرمز شدن پوست سینه از علائم سرطان سینه
تغییرات در ناحیه نوک پستان مانند ترشحات خود به خود ( مخصوصا اگر خونی باشد )
پوسته پوسته شده یا فرورفتگی نوک سینه
تفاوت سایز دو پستان با هم از علائم سرطان سینه است
حال که با علائم سرطان سینه آشنا شدید باید بدانیم که چگونه می توانیم تشخیص سرطان سینه را انجام دهیم
روش های تشخیص سرطان سینه چیست ؟
ماموگرافی
تست MRI
سونوگرافی سینه
معاینه بالینی پستان (CBE)
خود مراقبتی بانوان
نمونه برداری یا بیوپسی
روش های تشخیص براساس میزان درگیری بیمار و سن آنها متغیر است اما عمدتا از روش های زیر استفاده می شود
ماموگرافی
پس از مشاهده علائم سرطان سینه پزشک دستور به ماموگرافی می دهد. ماموگرافی یک تصویر اشعه ایکس با دوز پایین از بافت پستان است. تشخیص زودهنگام سرطان سینه با ماموگرافی خطر مرگ ناشی از سرطان سینه را کاهش می دهد زیرا گزینه های درمانی از جمله جراحی کمتر گسترده و/یا استفاده از شیمی درمانی را افزایش می دهد. این می تواند منجر به کمتر شدن عوارض جانبی، و گاهی اوقات حتی گزینه ای برای چشم پوشی از شیمی درمانی باشد . زنانی که تحت غربالگری ماموگرافی قرار میگیرند، 25 درصد کاهش سرطان سینه در مراحل پیشرفته را در مقایسه با زنان دیگر دارند. به بانان بالای 40 سال توصیه میشود حداقل سالی یکبار برای مامگرافی به پزشک متخصص مراجعه نمایند. ماموگرافی همه سرطانهای سینه را تشخیص نمی‌دهد و برخی از سرطانهای پستان که با غربالگری شناسایی میشوند هنوز پیش‌آگهی ضعیفی دارند.
تست MRI برای تشخیص سرطان سینه
MRI پستان از آهنرباهای پرقدرت همراه با امواج رادیویی به جای اشعه ایکس برای تولید تصویر استفاده می کند.برای زنان 30 سال به بالایی که با توجه به سوابق خانوادگی در ابتلا به سرطان سینه و یا تست های قبلی و تشخیص جهش های ژنتیکی BRCA1 یا BRCA2 در معرض ابتلای 20 الی 25 درصدی بیشتر هستند استفاده از روش تشخیصی MRI توصیه میشود . این روش برای زنانی که خطر ابتلای زیر 15 % دارند توصیه نمیشود. MRI یک جایگزین برای ماموگرافی نیست بلکه مکملی برای آن است .
سونوگرافی سینه
سونوگرافی پستان گاهی اوقات برای ارزیابی یافته های غیر طبیعی از ماموگرافی یا معاینه فیزیکی استفاده می شود. برای زنان با بافت پستان متراکم، سونوگرافی همراه با ماموگرافی ممکن است حساس تر از ماموگرافی به تنهایی باشد.
معاینه بالینی پستان (CBE) برای تشخیص سرطان سینه
معاینه پستان بالینی (CBE) یک معاینه فیزیکی از سینه ها و ناحیه زیر بغل است که توسط پزشک، پرستار یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی آموزش دیده انجام میگیرد.
خود مراقبتی بانوان
همه زنان باید با ظاهر و احساس سینه‌های خود آشنا شوند و هر گونه تغییر را فوراً به پزشک خود گزارش دهند. اگر یک توده یا علائم دیگر ایجاد شود، زنان باید فوراً با پزشک تماس بگیرند، حتی اگر این مشاهدات پس از یک ماموگرافی طبیعی باشد.
تشخیص سرطان سینه با نمونه برداری یا بیوپسی
بیوپسی زمانی انجام می شود که یک ناهنجاری در طی ماموگرافی یا سونوگرافی تشخیص داده شود . نمونه ای از ناحیه مشکوک با استفاده از سوزن و تحت بی حسی موضعی گرفته می شود. در بیشتر موارد، رادیولوژیست نمونه را می گیرد. تشخیص ضایعه مشکوک را فقط می توان با بیوپسی تایید کرد .
درمان سرطان سینه چیست ؟
درمان کارسینوم مجاری درجا (DCIS)
جراحی لامپکتومی یا برداشتن بخش سرطانی پستان (lumpectomy)
جراحی ماستکتومی یا برداشتن سینه (mastectomy)
ماستکتومی دوطرفه یا برداشتن هر دو سینه (contralateral prophylactic mastectomy)
پرتو درمانی
شیمی درمانی
هورمون درمانی
درمان با داروهای سرطان هدفمند
ایمنی درمانی یا ایمونوتراپی
پس از مشاهده علائم سرطان سینه و تشخیص آن ، روش های مختلف درمانی براساس سن بیمار و شرایط پیشرفت بیماری برای درمان سرطان سینه استفاده می شود. در ادامه به چند روش درمان اشاره میکنیم.
درمان کارسینوم مجاری درجا (DCIS)
در حال حاضر هیچ راه مشخصی برای تعیین پتانسیل پیشروندگی DCIS وجود ندارد، بنابراین این ضایعات معمولاً با جراحی و گاهی با پرتودرمانی و/یا هورمون درمانی پس از جراحی درمان میشوند. با این حال، احتمالاً گروهی از بیماران DCIS وجود دارند که می توانند با خیال راحت از عمل جراحی صرف نظر کنند.
درمان سرطان سینه مهاجم
اکثر زنان مبتلا به سرطان پستان غیر متاستاتیک، نوعی جراحی را انجام می دهند که اغلب با درمان های دیگر مانند پرتودرمانی، شیمی درمانی، هورمون درمانی و/یا درمان دارویی هدفمند ترکیب می شود تا خطر عود را کاهش دهد. بیماران مبتلا به بیماری متاستاتیک عمدتاً با درمان های سیستمیک درمان می شوند که می تواند شامل شیمی درمانی، درمان دارویی هدفمند، هورمون درمانی و/یا ایمونوتراپی باشد.
جراحی سرطان سینه مهاجم
جراحی لامپکتومی یا برداشتن بخش سرطانی پستان (lumpectomy)
لامپکتومی جراحی برای برداشتن سرطان یا سایر بافت های غیر طبیعی از سینه شما است . در طی عمل لامپکتومی، جراح سرطان یا سایر بافت های غیر طبیعی و مقدار کمی از بافت سالم اطراف آن را برمی دارد .
برخلاف ماستکتومی، لامپکتومی فقط تومور و یک حاشیه (حاشیه کوچکی از بافت طبیعی اطراف تومور) را برمی‌دارد. بیشتر پوست و بافت سینه را در جای خود باقی می گذارد. برای 1 یا 2 روز پس از جراحی، احتمالاً احساس خستگی و درد خواهید کرد . اکثر افراد در عرض دو هفته پس از جراحی لامپکتومی به طور کامل بهبود می یابند. با این حال، اگر پس از لامپکتومی مجبور به انجام پرتو درمانی یا شیمی درمانی شوید، بهبودی ممکن است بیشتر طول بکشد.
جراحی ماستکتومی یا برداشتن سینه (mastectomy)
ماستکتومی جراحی برای برداشتن سینه است . گاهی اوقات سایر بافت های نزدیک سینه مانند غدد لنفاوی نیز برداشته می شوند. این جراحی اغلب برای درمان سرطان سینه استفاده می شود. در برخی موارد، ماستکتومی برای کمک به پیشگیری از سرطان سینه در زنانی که در معرض خطر بالای آن هستند، انجام می شود.
بلافاصله پس از جراحی انواع سرطان سینه ، احتمالاً احساس ضعف خواهید کرد و ممکن است برای 2 تا 3 روز احساس درد کنید . ممکن است در نزدیکی یا زیر بازو احساس کشیدگی داشته باشید. همچنین ممکن است خارش، سوزن سوزن شدن و ضربان در این ناحیه داشته باشید. این در چند روز بهتر خواهد شد.
پس از انجام عمل جراحی برای برداشتن سرطان سینه، پزشک ممکن است شیمی درمانی را برای از بین بردن سلول های سرطانی کشف نشده و کاهش خطر عود سرطان توصیه کند . این به عنوان شیمی درمانی کمکی شناخته می شود.
ماستکتومی دوطرفه یا برداشتن هر دو سینه (contralateral prophylactic mastectomy)
در حالیکه یکی از سینه های شما درگیر سرطان شده باشد آنگاه اگر پزشک تشخیص دهد که شما از لحاظ ژنتیکی یا فیزیکی بسیار مستعد سرطان سینه در سینه دیگرتان هستید ، ممکن است به شما توصیه کند تا هر دو سینه را برداشته تا از بروز کمرین احتمال عود سرطان سینه جلوگیری نماید .
ممکن است بعدا از عمل جراحی تهاجمی برای برداشتن بافت سرطان پستان ، ظاهر سینه های شما دچار تغییر گردد . بعضی از بهبود یافتگان پس از عمل نمی توانند به راحتی با این شرایط کنار بیاییند . از این رو روش هایی مانند ایمپلنت سینه که رایج ترین شکل بازسازی سینه است و شامل استفاده از پوسته سیلیکونی پر شده با نمک (آب نمک استریل) یا سیلیکون (ژل) است ، توسط متخصصین جراحی پلاستیک و تحت کنترل متخصصین سرطان سینه انجام می پذیرد .
پرتو درمانی
گاهی پس از بروز علائم سرطان سینه پزشک دستور به پرتو درمانی میدهد . پرتودرمانی برای سرطان سینه از پرتوهای پرانرژی اشعه ایکس، پروتون ها یا سایر ذرات برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند . سلول هایی که به سرعت در حال رشد هستند، مانند سلول های سرطانی، نسبت به سلول های طبیعی بیشتر مستعد تأثیرات پرتودرمانی هستند. اشعه ایکس یا ذرات بدون درد و نامرئی هستند .
پرتودرمانی اغلب پس از جراحی برای از بین بردن سلول های سرطانی باقی مانده در سینه، دیواره قفسه سینه یا ناحیه زیر بغل و کاهش خطر عود موضعی استفاده می شود. پرتودرمانی پس از BCS ( عمل های برداشتن بافت سرطانی با حفظ سینه ) برای اکثر بیماران رایج است، زیرا نشان داده شده است که خطر عود سرطان را در حدود 50٪ در 10 سال و خطر مرگ ناشی از سرطان پستان را تقریباً 20٪ در 15 سال کاهش می دهد.
پزشکان از پرتودرمانی خارجی برای درمان سرطان سینه استفاده می کنند. در طول پرتودرمانی خارجی، یک دستگاه پرتو را از طریق پوست به تومور و برخی از بافت های اطراف آن هدایت می کند. پرتودرمانی معمولاً 5 روز در هفته به مدت 1 تا 6 هفته انجام می شود .
هنگام پرتودرمانی در ناحیه سینه از سوتین استفاده نکنید . اگر این خیلی ناراحت کننده است، با تیم پرتودرمانی در مورد گزینه های احتمالی صحبت کنید. آنها ممکن است پیشنهاد کنند که یک سوتین نرم و راحت بدون سیم بپوشید. هیچ چیز سرد یا گرم (مانند پدهای گرم کننده یا کیسه های یخ) را روی ناحیه درمان قرار ندهید.
عوارض جانبی پرتودرمانی شامل خستگی و ضعف ، مشکلات پوستی ، تورم سینه ، ریزش مو در ناحیه درمان ، مشکلات حرکت بازو و شانه می گردد.
روش های درمانی داروهای سیستمیک
در انواع سرطان سینه درمان‌های سیستمیک داروهایی هستند که در سراسر بدن پخش میشوند تا سلول‌های سرطانی را در هر کجا که باشند درمان کنند. آنها شامل شیمی درمانی، هورمون درمانی، داروهای هدفمند و ایمونوتراپی هستند .
شیمی درمانی
شیمی درمانی برای سرطان سینه از داروها برای هدف قرار دادن و از بین بردن سلول های سرطان سینه استفاده می کند . این داروها معمولاً مستقیماً از طریق سوزن به داخل سیاهرگ تزریق می شوند یا به صورت قرص از راه دهان مصرف می شوند. شیمی درمانی برای سرطان سینه اغلب علاوه بر درمان های دیگر مانند جراحی، پرتودرمانی یا هورمون درمانی استفاده می شود.
گاهی شیمی درمانی قبل از جراحیبرداشت بافت سرطانی انجام میشود تا بافت را کوچک کرده و عمل را راحتتر کند. گاهی نیز بعد از عمل انجام میگردد تا از سلول های باقی مانده سرطانی را بکشد.
این داروها در سراسر بدن در جریان خون گردش می کنند. در انواع سرطان سینه آنها باعث اختلال در رشد سلول های سرطانی می شوند. انواع رایج داروهای شیمی درمانی مورد استفاده برای سرطان سینه شامل اپی روبیسین و سیکلوفسفامید است .
مزایای شیمی درمانی به عوامل متعددی از جمله اندازه تومور و تعداد غدد لنفاوی درگیر و همچنین وضعیت HR و HER2 بستگی دارد. سرطانهای سینه سه‌گانه منفی و HER2+ نسبت به تومورهای HR+ نسبت به شیمی‌درمانی حساس‌تر هستند.
چرخه شیمی درمانی می تواند از یک بار در هفته تا هر سه هفته یک بار متفاوت باشد . هر جلسه درمانی با یک دوره بهبودی همراه است. به طور معمول، اگر سرطان سینه در مراحل اولیه دارید، به مدت سه تا شش ماه تحت شیمی درمانی قرار می گیرید، اما پزشک شما زمان بندی را با شرایط شما تنظیم می کند.
پس از شیمی درمانی خستگی، ضعف و حالت تهوع را تجربه خواهید کرد . به طور معمول، سه یا چهار روز پس از شیمی درمانی، علائم شما بهتر می شود.
هورمون درمانی برای سرطان سینه
هورمون درمانی به عنوان یک درمان کمکی گاهی قبل از جراحی برای کوچک کردن بافت سرطانی سینه و گاهی بعد از جراحی برای جلوگیری از عود کردن سرطان سینه مورد استفاده قرار میگیرد.
هورمون درمانی معمولا تا 5 سال بیشتر ادامه پیدا نمیکند زیرا ممکن است عوارض جانبی آن بیشتر از فواید آن باشد.
برخی از انواع سرطان سینه تحت تاثیر هورمون ها مانند استروژن و پروژسترون قرار می گیرند. سلول های سرطان سینه گیرنده هایی (پروتئینی) دارند که به استروژن و پروژسترون متصل می شوند و به رشد آنها کمک می کنند. درمان هایی که مانع از اتصال این هورمون ها به این گیرنده ها می شوند، هورمون درمانی یا درمان غدد درون ریز نامیده می شوند.
حدود 77 درصد از سرطانهای پستان HR+ هستند و میتوان آنها را با هورمون درمانی برای مسدود کردن یا کاهش اثرات استروژن و پروژسترون بر رشد سلول‌های سرطان سینه درمان کرد. این داروها با درمان های هورمونی یائسگی که در واقع باعث افزایش سطح هورمون می شوند، متفاوت هستند. حدود 84 درصد از زنان مبتلا به تومورهای HR+ هورمون درمانی دریافت میکنند.
تاموکسیفن یکی از رایج ترین درمان های هورمونی برای سرطان سینه است. زنانی که هنوز پریود می شوند (قبل از یائسگی هستند) و زنانی که یائسه شده اند می توانند تاموکسیفن مصرف کنند. در مواردیکه پاسخگویی به دارو نا مناسب است از جراحی برداشتن تخمدان ( که منبع اصلی تولید هورمون تستسترون و استروژن است ) استفاده می کنند
عوارض جانبی هورمون درمانی برای سرطان سینه می تواند این موارد باشد:
گرگرفتگی ، ترشحات واژن، خشکی یا سوزش ، کاهش میل جنسی ، خستگی ، حالت تهوع ، درد در عضلات و مفاصل ، تحلیل استخوان ها و خطر بیشتر برای شکستگی، خطر بیشتر انواع دیگر سرطان، سکته مغزی، لخته شدن خون، آب مروارید و بیماری قلبی
درمان با داروهای سرطان هدفمند
درمان هدفمند نوعی درمان سرطان است که از داروها یا مواد دیگر برای شناسایی دقیق و حمله به انواع خاصی از سلول های سرطانی استفاده می کند .
شورای سرطان NSW در بسیاری از موارد، قرص ها یا کپسول های درمانی هدفمند نیاز به مصرف روزانه برای چندین ماه یا حتی سال ها دارند.
Trastuzumab، اولین داروی مورد تایید برای سرطان سینه، یک آنتی بادی مونوکلونال است که مستقیماً پروتئین HER2 را هدف قرار می دهد.
درمان سرطان سینه با داروهای هدفمند نیز میتواند عوارض جانبی مانند اسهال، مشکلات کبدی مانند هپاتیت، و تغییرات در پوست، مو و ناخن شما داشته باشد . مشکلات پوستی شایع ترین عوارض جانبی است.
ایمنی درمانی یا ایمونوتراپی
داروهای ایمونوتراپی یکی از حوزه های نوظهور درمان سرطان سینه هستند. این داروها سیستم ایمنی بدن فرد را تحریک می کنند تا سلول های سرطانی را به طور موثرتری شناسایی و از بین ببرد.
گاهی سلول های سرطانی با تولید پروتئینی خاص خود را از دید سیستم ایمنی مخفی میکنند . داروهای ایمنی درمانی یا ایمونوتراپی که به عنوان مهارکننده های ایمونوتراپی شناخته می شوند، مانند پمبرولیزوماب pembrolizumab ، می توانند برای درمان برخی از سرطان های سه گانه منفی سینه استفاده شوند.
متخصصین ایمونوتراپی را خط اول یا درمان اولیه برای بسیاری از انواع سرطان متاستاتیک یا سرطانی در حال گسترش می دانند . آنها ممکن است ایمونوتراپی را با شیمی درمانی، درمان هدفمند یا سایر درمان های سرطان ترکیب کنند.
درمان اغلب هر دو، سه، چهار یا شش هفته بسته به مورد شما انجام می شود . برخی از اشکال ایمونوتراپی به صورت چرخه ای انجام می شود، با یک دوره درمان و پس از آن یک دوره استراحت برای دادن زمان به بدن شما برای بهبودی و ایجاد پاسخ.
برخی از شایع ترین عوارض جانبی مرتبط با درمان ایمونوتراپی ممکن است شامل موارد زیر باشد اما به آنها محدود نمی شود: لرز، یبوست، سرفه، کاهش اشتها، اسهال، خستگی، تب و علائم مشابه آنفولانزا، سردرد، واکنش های مربوط به انفوزیون یا درد محل تزریق، خارش، بثورات موضعی و بعضی مشکلات پوستی . اما متخصص معمولا شما را رصد میکند تا مشکلی برایتان پیش نیاید.
یک بیمار مبتلا به سرطان سینه چگونه می تواند به خودش کمک کند ؟
مطمئن شوید که به درستی غذا می خورید، به طور منظم ورزش می کنید و سعی کنید به اندازه کافی بخوابید . همچنین مهم است که کمی برای خود وقت بگذارید. این می تواند پیاده روی، رفتن به یک کافه با یک دوست یا صرف بخشی از روزتان برای نوشتن افکارتان در دفتر خاطرات باشد.
ایمان خودتان را به آفریدگار جهان قوی نگاه دارید و هیچگاه دست از تلاش برای بهبودی برندارید. زیرا این فقط شما نیستید که نیاز به بهبود بیماریتان دارید افراد دیگری که شما عزیز دل آنها هستید هم شاید بیشتر از شما نیاز به سلامتی و شادی شما داشته باشند.
وظیفه اطرافیان در کمک کردن به یک بیمار مبتلا به سرطان پستان چیست ؟
گوش دادن صبورانه اغلب تنها چیزی است که لازم است. با این حال، اگر مناسب است، گرفتن دست یا در آغوش گرفتن فرد نیز راه‌های خوبی برای نشان دادن حمایت شماست.
چند وعده غذایی درست کنید که آنها را در فریزر قرار دهند . گاهی آنها را برای معاینات یا شیمی درمانی به بیمارستان ببرید و همراهشان باشید . اگر عمل جراحی در پیش دارند کنارشان باشید و به آنها دلگرمی بدهید.
در مرتب کردن خانه به او کمک کنید . همه ما این جمله معروف را شنبده ایم که ” سرطان بغیر از درد هزینه هم دارد ” ، پس اگر از لحاظ مالی توانایی کافی دارید به بیماران سرطانی در تامین هزینه های درمانشان کمک کنید .
نتیجه گیری درمان سرطان سینه
در پایان این مقاله یادآور میشویم که بیماری سرطان سینه نیز مانند بقیه بیماری ها دارای دلایل مشخص است و تا به امروز درمان های مناسبی نیز برای آن پیدا شده است. هر روز که می گذرد علم در حال پیشرفت است و قطعا برای این بیماری علاوه بر درمان های فعلی درمان های پیشرفته دیگری نیز کشف خواهد شد.
اما باید روحیه خودمان را در این شرایط حفظ کنیم زیرا درمان سرطان سینه یک پروسه زمان بر و چند مرحله ای است پس تداوم و حفظ مسیر درمان چه برای بیمار و چه برای اطرافیان او بسیار حیاتی و تاثیرگذار است.
امیدوارم که خداوند برای همه بیماران از جمله بیماران سرطان سینه شفا عاجل عنایت بفرماید.
یکی از زیباترین انتظارها برای خانواده‌ها و پدر و مادران زمانی است که آنها را منتظر به دنیا آمدن نوزاد جدید خود هستند .
همانطور که میدانید نوزادان وقت زیادی از ماه‌های ابتدایی خود را در حالت خواب به سر می‌برند و شما باید برای این ساعات زیاد وسایل مورد نیاز نوزاد را فراهم کنید یکی از این وسایل و لوازم پتوی نوزاد است.
در حال حاضر تنوع زیادی در زمینه طرح و ابعاد پتوی نوزاد در بازار وجود دارد اما همیشه این سوال مطرح است که کدام پتو را باید انتخاب کنیم
در این مقاله سعی کردیم چند مورد از نکات مهمی که در انتخاب پتوی نوزاد در هنگام خرید پتوی نوزاد مطرح است را برای شما آماده کنیم تا شما با خیال راحت‌تری پتوی نوزاد خودتان را تهیه کنید
اصولاً اولین و مهم‌ترین گزینه در انتخاب پتوی نوزادی وجه به جنس پتو می‌باشد زیرا توی نوزادی می‌بایست از مواد اولیه تولید شده باشد که ضد حساسیت باشند و پوست لطیف نوزاد را آزار ندهند.
بهترین گزینه نتخاب از بین پتوهایی است که از مواد ارگانیک مانند پنبه یا بامبو تولید شده‌اند. ضمن اینکه موادی مانند پنبه و بامبو دارای تنفس مناسب از لحاظ جابجایی هوا می‌باشند و این باعث میشود که نوزاد شما در هنگام استفاده از این پتو احساس راحتی بیشتری بکند.
توجه به نرمی و لطافت پتو هنگام خرید پتوی نوزاد :
مورد بعدی که بسیار مهم می‌باشد نرمی و لطافت پتوی نوزاد است زیرا پتو ماس مستقیم با پوست دست‌ها پاها و صورت نوزاد خواهد داشت و از این رو پتوی نوزاد باید بسیار لطیف باشد .
به همین منظور همیشه پتوهای نوزادی را انتخاب کنید که نوع بافت آنها به نحوی باشد که بسیار لطیف باشند و به نوعی سطحی مخملی داشته باشند تا در هنگام تماس با پوست نوزاد احساس راحتی کند
وزن پتو کودک :
مورد بعدی وزن پتوی نوزادی می‌باشد شما باید پتوی نوزاد را به نحوی انتخاب بکنید که نوزاد شما وقتی یر این پتو قرار میگیرد به راحتی بتواند حرکت کند و آزادی عمل داشته باشد در بعضی منابع وزن ایده آل پتوی نوزاد حداکثر ۳۰۰ گرم در نظر گرفته شده است
ضخامت و گرمایش پتو :
اما توجه داشته باشید که همیشه توازن بین ضخامت پتو و وزن پتو را رعایت کنید تا از پتوهایی استفاده نکنید که باعث عدم راحتی نوزاد شما گردد
توجه به سایز پتو نوزادی خرید پتوی نوزاد :
با توجه به جثه و سایز نوزاد شما پتوی نوزاد هم باید متفاوت باشد مثلاً پتوهای خیلی بزرگ برای نوزادها خیلی مناسب نیستند زیر ممکن است بیش از حد بالا آمده و روی صورت نوزاد را بپوشانند همچنین پتوهای خیلی کوچک نیز نمی‌توانند مناسب باشند زیرا پوشش مناسب را به بدن نوزاد نمی‌دهند
پتوهای نوزادی اکثراً ا به شکل مربع‌هایی در ابعاد حدوداً ۷۰ سانتی‌متر در ۷۰ سانتی‌متر تا ۹۰ سانتی‌متر در ۹۰ سانتی‌متر هستند یا به صورت مستطیل‌هایی با ابعاد 70 سانتی‌متر در ۱۲۰ سانتی‌متر ی‌باشند.
قابلیت شستشو
چیزی که همه ما می‌دانیم این است که لباس‌ها و پتوهای نوزادان به کرات کثیف میشوند و نیاز به شستشو پیدا میکنند. پس در هنگام انتخاب پتوی نوزاد حتماً به قابلیت شستشوی آن توجه نمایید تا بتوانید در زمانی که نیاز به شستشو وجود دارد پتو را به راحتی بشویید.
طراحی و ظاهر پتو
هرچند که بهتر است پتو ها ظاهری شاد و جذاب داشته باشند اما توجه داشته باشید که باید نوع تکه دوزی یه چاپ روی پتو برای نوزاد مضر نباشد . همچنین از خریدن پتو هایی که دارای اکسسوری مثل منگوله یا روبان و … هستند خودداری کنید زیرا این موارد ممکن است باعث آسیب به نوزاد بشود
نتیجه گیری خرید پتو نوزادی
حال شاید این سوال پیش بیاید که با دانستن موارد بالا چطور بتوانیم بهترین پتو را بیابیم. برای این کار همیشه به سراغ برند های معروف و خوشنام بروید که معمولا این برندها در فروشگاه های معتبر یافت میشوند.
با فرا رسیدن فصل تابستان ما با یک چالش جدی روبرو میشویم و این چالش انتخاب بین سرما خوردن زیر باد کولر و یا عرق کردن زیر یک پتوی ضخیم می باشد.
در این مقاله می‌خواهیم به شما آموزش دهیم که چگونه یک پتوی تابستانی مناسب انتخاب کنید و در هنگام خرید یک پتوی تابستانی به چه المان‌هایی توجه داشته باشید
پتوهای تابستانی غالباً به نحوی طراحی میشوند ه در طول ماه‌های گرم سال و در زمانی که پتوهای سنتی و ضخیم خیلی سنگین و گرم به نظر می‌رسند ، بتواند آسایش و راحتی را برای شما فراهم نماید
اما بهتر است در ابتدا بدانیم پتوهای تابستانی از چه جنسی درست میشود؟
پنبه به دلیل قابلیت جابجایی هوا و دفع رطوبت یکی از بهترین گزینه‌ها برای پتوهای تابستانی است
بامبو به دلیل نرمی بالا و شکل پذیری مناسب برای هواهای گرم مناسب است
کتان نیز به دلیل قابلیت انتقال حرارت و جابجایی هوا برای شب‌های گرم مناسب است
الیاف مصنوعی میکروفایبر نیز به دلیل انتقال گرما و زود خشک شدن برای تولید پتوهای تابستانی ایده آل است
ویژگی های اصلی پتوهای تابستانی :
قابلیت تنفس یا جابجایی حرارتی : پتو های تابستانی با دارا بودن قابلیت جابجایی گرمای بدن از زیاد گرم شدن جلوگیری میکند
خواص دفع رطوبت : یکی دیگر از قابلیت‌های پتوهای تابستانی در هنگام خرید پتو تابستانی قابلیت انتقال رطوبت از بدن شما به فضای اطراف است این کار باعث میشود شما در هنگام تعرق شبانه احساس ناخوشایندی نداشته باشید
نوع بافت : یکی دیگر از عوامل مهم در پتوهای تابستانی بافت غیر متراکم و مشبک اکثر این پتوها می‌باشد تا از جمع شدن حرارت بدن در زیر خود جلوگیری کند
تطبیق پذیری : تطبیق پذیر بودن پتو برای استفاده در موقعیت‌های مختلف یکی دیگر از وارد مهم در انتخاب پتوی تابستانی می‌باشد مثلاً گاهی شما قصد می‌کنید از پتوی خود روی تخت خوابتان استفاده کنید و یا شاید دوست داشته باشید مانند یک شال مبل از آن بر روی کاناپه استفاده نمایید
مراقبت آسان از پتو : در هنگام خرید پتو تابستانی بهتر است بدانید راحتی در نگهداری پتو عامل دیگری است که بی شما کمک میکند در فصل گرم که همیشه بدن شما در هنگام شب تعرق دارد بتوانید خیلی ساده پتوهای خود را به دفعات شسته در حالی که ظاهر و کیفیت خود را از دست ندهد
ضد الرژی بودن : بدن و پوست انسان در فصول گرم بدلیل تابش بیشتر آفتاب و همچنین تعرق بیشتر مستعد درگیر شدن با بیماری های پوستی مثل انواع آلرژی می باشد. پتو های مناسب فصل تابستان از موادی ساخته می شوند که کمترین تحریک و آلرزی را برای بدن درپی داشته باشد
نتیجه گیری برای خرید پتو تابستانی
در هنگام خرید پتو تابستانی دوست دارم بدانید که درست از پتوهای تابستانی معمولاً سبک‌تر و جمع و جورتر از پتوهای ضخیم زمستانی هستند اما این به معنی ارزان قیمت بودن آنها نیست زیرا آنها می‌بایست در عین اینکه سبک و راحت هستند باید بتوانند دمای مناسب بدن شما را نیز تامین کنند
لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است. چاپگرها و متون بلکه روزنامه و مجله در ستون و سطرآنچنان که لازم است و برای شرایط فعلی تکنولوژی مورد نیاز و کاربردهای متنوع با هدف بهبود ابزارهای کاربردی می باشد.
